日記 521日目（なぜか眠気がある）
なぜだろう、以前に比べたらずっと睡眠をしっかりとれているはずなのに、日中、比較的強めの眠気が発生する。頭が疲れるのかなぁ。睡眠がイマイチなんだろうか。
昨夜の体重は、67.5kg。お昼を控えめにしたのに減りません。今日も控えめにしな...
2021-11
日記 
日記 520日目（体重が減らない！）
一昨日、走ったのに体重が減っていなかったのは、ベース体重が増えているからかもしれない！？まずい！今週、正常値に戻さないと。
昨夜の体重は、68.1kg。目を疑いました。これはまずいです。
今朝の血圧は以下。
鼻の...
日記 519日目（10km走りました）
昨日の早朝にやったサッカーで、あまりに自分に不甲斐なく感じたので夕方走りました。久しぶりに走ったわりになかなかのペースで走れました。続けることが大事だなぁ。
昨夜の体重は、66.7kg。走ったのに減ってない、どういうことだよ...
日記 518日目（朝からサッカーしてきました）
決定機を二度も外す大失態。このところフットサルでなくフルコートなので、調整役に徹してゲームに参加してなかったので身体が動かなかった。やっぱり動かしてないとダメだなぁ。しばらくフットサルになるので元に戻そう。走ろう。
昨夜の体重は、6...
日記 517日目（忙しい）
仕事が溜まる。また週末に片付けないと。しかし、週末も若干予定がある。いつになったら余裕が出るのか。
昨夜の体重は、66.8kg。少しずつ減らします。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、20/100くらい。今日...
日記 516日目（体幹トレしなくては）
週末にサッカーやフットサルをやることで逃げ道にしてましたが、体幹トレは体幹トレでやらないとダメだ。お腹が…。時間を作るようにしないとダメだ。
昨夜の体重は、66.9kg。急に増えた体重は1日で戻せるな。
今朝の血圧は以下。
...
日記 515日目（めちゃくちゃ体重が増えました）
昨日まで帰省してました。案の定、体重がめちゃくちゃ増えました。母がたくさん出すんですよね…。食べないわけにもいかず。今日から減らしていきます。
昨夜の体重は、68.5kg。見たことない数日です…。減らします。
今朝の血圧は以下...
日記 511日目（今日から帰省）
今日から帰省します。なので、明日から数日投稿が止まるかもしれません。実家には血圧計もないし。今週は身体を動かすタイミングがないなぁ。移動で頑張って歩くかな。
昨夜の体重は、66.5kg。よい位置をキープしてはいるが運動はできていませ...
日記 510日目（大谷翔平くんMVP）
先ほど、速報で知りました。確実とは言われていたけど、実際に受賞するまでわからないからドキドキしました。満票はすごいな、まあ誰が見てもではあるか。よかった。すごいなぁ。次のシーズンも活躍してもらいたい。
昨夜の体重は、66.4kg。お...
日記 509日目（昨夜も飲みました）
やはり、外で飲む機会が増えてきた。都心のお店は混んでいる。このままコロナが終息してくれるとよいのだが。
というわけで、昨夜は体重を測っていません。飲み食いした後に測ってもねぇ。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度...