日記 2030日目（東京で雪です）
朝起きたら結構積もっていました。都心の交通網が乱れそうです。休日でよかった。今日は外出を控えたほうがよさそうです。昨日のうちに選挙の投票を終えておいてよかった。今日は選挙の投票日です。
昨夜の体重は、68.4kg。減りません。運動で...
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日記 
日記 2029日目（睡眠不足の影響は）
睡眠不足の影響ってどのくらいあるのだろう。昨夜も就寝は朝方の4時（つまり今日）すぎだったので、4.5時間くらいの睡眠時間になってしまった。今のところ、眠気があったり、身体的にダメージは感じない。仕事中に眠くなるのはありそうだなぁ。
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日記 2028日目（睡眠不足）
昨夜の睡眠時間は4時間くらいになってしまい、今日は寝不足です。遅く起きて出社しようと思いましたが、いつものように目が覚めたので、その勢いで起きました。習慣ってすごいな。金曜日なので頑張ろう。
昨夜の体重は、68.1kg。24時を過ぎ...
日記 2027日目（昨夜は会食）
昨夜は会食でした。訳あって急遽会食になりまして、本当は休肝予定でしたが、休肝できていません。普通に終電前には帰宅しています。今日と明日を休肝にするかなぁ。
昨夜の体重は、69.3kg。会食後です。減りません…。
今朝の血圧は以...
日記 2026日目（水不足）
関東の雨が少なく水不足に陥りそうだというニュースを見ました。たしかに思ってました。「ずっと雨降ってなくない？」しばらく雨に降られた記憶がありません。基本的に降らないほうがよいんですが、水がなくなるのは困るので、適度に降ってもらいたい。
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日記 2025日目（ちょっと妙な気配が）
ちょっと身体に異変がありました。体感では何もないんですが、ちょっと「おや？」という事象がありまして、少し経過を観察します。改善しないようなら、診察を受けます。まずは一旦、様子見で。
昨夜の体重は、67.9kg。23:00頃に測ってい...
日記 2024日目（もう2月…）
ついこの間、年が明けたと思ったら、もう2月です。時が経つのが速い…、速すぎる。この勢いで時を重ねてしまうと、何もできないまま終わってしまう。焦ってしまうなぁ。
昨夜の体重は、68.1kg。動いていないので、減るわけがありません。運動...
日記 2023日目（ストレッチ）
ここ一週間ほど、少しだけ足腰周りのストレッチをしています。顔出しがないリモート会議の時に、他者が延々と話しているのを聞いている時です。最初は立って聞いているだけでしたが、ついでにストレッチをするようになったら、これがなかなかよいです。硬い...
日記 2022日目（深夜の帰宅）
昨夜はそこそこ飲みました。しかも、飲んだ後の2時頃だと思うんですが、ラーメンも食べました。帰宅はたぶん3時くらいだと思います。帰宅後に入浴して寝たのは4時です。なにやってんでしょうね、私は…。
というわけで、昨夜は体重を測っていませ...
日記 2021日目（休肝日なし）
今週は休肝日なしです。昨日がその機会に最も適していたんですが、帰りの新幹線で缶ビールを飲んでしまいました。飲みたくなっちゃうんだよなぁ…。
昨夜の体重は、68.2kg。夕食後です。お昼をとり損ね、新幹線でお弁当を食べただけだったので...