日記 2037日目（角砂糖○個分）
奥さんが、どこからか食べ物に含まれる糖質が角砂糖○個分というようなことが書かれた紙を持ってきた。冷蔵庫に貼ってある。これがなかなか興味深い。あれを見ながら食事をするとよいのかもしれない。食事を楽しめるかどうかは別として。
昨夜の体重...
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日記 2036日目（昨夜は会食）
食べ過ぎず、飲み過ぎずができたと思います。終電で帰宅しました。今日は早朝から電話で叩き起こされ、仕事をしているので眠いです。
昨夜の体重は、69.0kg。会食後に帰宅してから測りました。
今朝の血圧は以下。
鼻の...
日記 2035日目（今日は定期診察）
今日は3ヶ月に一回くらいの循環器の定期診察の日です。血圧は高くないので、心配してないのですが、他の何かが早期発見できるように、毎回、血液検査をしようかなと思います。先生に相談してみます。
昨夜の体重は、68.0kg。まずは、67kg...
日記 2034日目（ずっと座りっぱなし）
今日も在宅でした。一昨日、昨日、今日と三日連続で在宅で仕事をしたわけですが、やっぱり、座りっぱなしになり、身体によくないです。顔を出さないオンラインミーティングの時は立って参加してました。昇降式のデスクを買おうかと本気で思います。
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日記 2033日目（投稿漏れ）
昨日は久しぶりに投稿を漏らしました。早朝から打ち合わせが発生して、そのまま、終日、打ち合わせになり、すっかり失念してしまいました。そんな時もあります。
昨夜の体重は、68.4kg。昨日は在宅だったので、減らせそうもありませんでした。...
日記 2031日目（寒い）
雪が降っただけあって寒いです。少し積もっているのも寒さを助長するのかな。ただ、道路の雪はなくて、路面は出ているので、滑って転ぶ心配はあまりなさそう。しかし、寒い…。
昨夜の体重は、68.9kg。減らないどころか、増えてます。困りまし...
日記 2030日目（東京で雪です）
朝起きたら結構積もっていました。都心の交通網が乱れそうです。休日でよかった。今日は外出を控えたほうがよさそうです。昨日のうちに選挙の投票を終えておいてよかった。今日は選挙の投票日です。
昨夜の体重は、68.4kg。減りません。運動で...
日記 2029日目（睡眠不足の影響は）
睡眠不足の影響ってどのくらいあるのだろう。昨夜も就寝は朝方の4時（つまり今日）すぎだったので、4.5時間くらいの睡眠時間になってしまった。今のところ、眠気があったり、身体的にダメージは感じない。仕事中に眠くなるのはありそうだなぁ。
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日記 2028日目（睡眠不足）
昨夜の睡眠時間は4時間くらいになってしまい、今日は寝不足です。遅く起きて出社しようと思いましたが、いつものように目が覚めたので、その勢いで起きました。習慣ってすごいな。金曜日なので頑張ろう。
昨夜の体重は、68.1kg。24時を過ぎ...
日記 2027日目（昨夜は会食）
昨夜は会食でした。訳あって急遽会食になりまして、本当は休肝予定でしたが、休肝できていません。普通に終電前には帰宅しています。今日と明日を休肝にするかなぁ。
昨夜の体重は、69.3kg。会食後です。減りません…。
今朝の血圧は以...