日記 1240日目（今日も睡眠不足）
昨夜も仕事が終われず、早く就寝することができませんでした。この歳になっての睡眠不足はきつい。日中のパフォーマンスが下がるので、避けたいのだが。
昨夜の体重は、66.5kg。帰宅が25時くらいだったのもあるはず。
今朝の血圧は以...
2023-11
日記 
日記 1239日目（睡眠不足）
日中は、あちこちから相談やら問い合わせが入り自分の仕事ができず、夜になってからそれを片付ける状況が続いて睡眠不足です。睡眠時間だけは確保したいなぁ。
昨夜の体重は、68.2kg。訳あって、夕食後の測定になったので参考値です。
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日記 1237日目（飲み過ぎました）
昨夜は自宅で食事をしたのに飲み過ぎました。ボジョレーヌーボが解禁になっていたのを忘れていて、慌てて購入して飲んだ次第。1本飲み干そうとして奥さんに止められました。
昨夜の体重は、66.4kg。前日に走ったからか？
今朝の血圧は...
日記 1236日目（10km走りました）
先月も走っていたんだなぁ。ほんのちょっとだけタイムが縮まりました。ノロノロです。前は6分/km切ることを目指してましたが、今は7分/kmを切ることが目標。筋肉痛です。
昨夜の体重は、67.1kg。走ったのにこれじゃどうにもならん。
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日記 1235日目（穏やかな週末）
数ヶ月ぶりに穏やかな週末を迎えました。やろうと思えば仕事はあるけれど、絶対にやらないといけないことがほとんどない週末になるのは数ヶ月ぶりです。普通はこれなんだよなぁ、きっと。のんびりします。
昨夜の体重は、66.9kg。昨日は久しぶ...
日記 1234日目（1234の日）
記念すべき日です。1234と並びました。だいたいこういう日に投稿を漏らす私にしては珍しい。しかし、睡眠不足からか血圧が高い。今日は穏やかな日になるとよいなぁ。
昨夜の体重は、66.4kg。祝日でしたが、自宅でずっと仕事をしてました。...
日記 1233日目（気温差がすごい）
東京は、今日、明日と20度を超える暖かさになり、明後日から10度以上下がるとか。寒暖差がすごくて、身体は大丈夫かなぁと若干心配になる。
昨夜の体重は、66.6kg。お昼が控えめで帰宅が遅かった。
今朝の血圧は以下。
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日記 1232日目（インフルエンザが流行っています）
相変わらず、火曜日の夕方にちびっこサッカーコーチをしているわけですが、学級閉鎖になっているクラスが多数ある様子。早く予防注射を打たないと、と思いました。
昨夜の体重は、66.7kg。夕方にサッカーコーチをしたので、まあ、こんなもんで...
日記 1231日目（生活習慣病）
先日の健康診断（人間ドック）の速報で、生活習慣病予備軍と言われました。運動不足と酒量の多さと夜の食事の時間がまずいようです。改善させます。
昨夜の体重は、66.4kg。また時間がなくてお昼をとれてていません。
今朝の血圧は以下...
日記 1230日目（ムズムズします）
なんだろう、このところ、鼻のムズムズが高いです。バイオコンクは変わらず飲んでます。今日も朝から鼻がズルズルしてます。なに花粉だ？
昨夜の体重は、66.8kg。一日中、自宅で仕事をしていたので、まあこんなものです。
今朝の血圧は...