日記 2048日目（今日から出張）
今日からまた出張です。今回は帰省を兼ねたいつもの出張です。しかし、昨夜は会食があり、帰宅が遅かったために寝不足です。行きの新幹線で寝たいのだけど、仕事をしないといけないのだよなぁ。
昨夜の体重は、68.0kgだったような…。酔ってい...
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日記 2047日目（食事の量を減らす）
一昨日の夜から、意図して食事の量を減らしています。昨日のお昼はサラダだけ、夜もお米は無しです。よい方法かは微妙ですが、筋トレする時間がとれない以上、取り込む量を減らすしかないなと思っています。
昨夜の体重は、68.0kg。とりあえず...
日記 2046日目（体重増がひどい）
この出張で体重がとても増えていそうです。奥さんに「大阪に行く前よりも明らかに顔が膨らんだ」と言われました。今日から、いや、正確には昨夜からですが、食事を制限しています。
昨夜の体重は、69.6kg。夕食前です。やばいです。
今...
日記 2045日目（出張終了）
出張が終了し、本日、帰京しました。USJは疲れましたが、楽しかったです。かなり歩いたので、体重増をおさえられたかと思いましたがダメでした。
昨夜の体重は、70.2kg。夕食後に宿に帰ってから測りましたがダメでした。
今朝も血圧...
日記 2044日目（出張を終えUSJへ）
出張は一昨日で終わったんですが、その後、奥さんも大阪に来させて、初めてのUSJです。とても混むと思いますが、まあ、一度は行ってみようかというところ。楽しみです。
昨夜の体重は、68.9kg。夕食後に宿に戻ってから測りました。出張で飲...
日記 2041日目（今日から出張）
今日から関西方面への出張です。出張後の三連休もそのまま関西方面で過ごす予定です。今日は寒いのですが、三連休の気温がかなり高くなる予報なので洋服選びに少し困りました。まあ、雨が降ったり、雪が降ったりするよりはよいです。
昨夜の体重は、...
日記 2040日目（滑りこみセーフ）
昨日今日と、在宅で朝から仕事がヒートアップしたため、投稿ができませんでした。今日に関しては、なんとか、日付をまたぐ前に投稿できました。これにどこまで意味があるか不明ですが。
昨夜の体重は、68.x kgだった記憶ですが覚えていません...
日記 2038日目（昨夜は会食）
昨日は日曜日でしたが、会食がありまして、飲み過ぎました。その影響か、今朝、早くに目が覚めてしまい、そこから眠れずに起床時間を迎えたために寝不足です。なんとか乗り切ろう…。
昨夜の体重は、68.9kg。食事後に帰宅してから測りました。...
日記 2037日目（角砂糖○個分）
奥さんが、どこからか食べ物に含まれる糖質が角砂糖○個分というようなことが書かれた紙を持ってきた。冷蔵庫に貼ってある。これがなかなか興味深い。あれを見ながら食事をするとよいのかもしれない。食事を楽しめるかどうかは別として。
昨夜の体重...
日記 2036日目（昨夜は会食）
食べ過ぎず、飲み過ぎずができたと思います。終電で帰宅しました。今日は早朝から電話で叩き起こされ、仕事をしているので眠いです。
昨夜の体重は、69.0kg。会食後に帰宅してから測りました。
今朝の血圧は以下。
鼻の...