2025-01

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日記

1667日目(昨夜も3時)

昨夜は早く就寝しようと思いましたが、そもそも帰宅が24時前と遅かったので、結局、3時就寝になりました。睡眠不足だとパフォーマンスが落ちるのでよくないのですが、時間がない…。 昨夜の体重は67.4kg。深夜帰宅でこの体重はダメです。 ...
日記

1666日目(睡眠不足)

連日の深夜までの稼働で睡眠不足です。時間が足りません。どうしたものか。未来を考えていこう。 昨夜の体重は、69.0kg。夕食後に測りました。少なくとも減ってはいません。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、30...
日記

1663日目(帰京しました)

昨日、帰京しました。今回の出張も疲れました。今日からまた一週間が始まりますが、まったく疲れは抜けてません。栄養ドリンク飲もうかな。 昨夜の体重は、67.9kg。飲み過ぎただけに、体重の増えはそこまで大きくなかったか。そんなわけないか...
日記

1662日目(睡魔に襲われる)

一昨日の無茶の後ということで、昨夜は早く就寝しました。そのため、かなり寝れたと思うんですが、朝食後、なぜか眠くなっています。なぜだろう?溜まっている仕事を片付けたいのだが。 昨夜の体重はわかりません。実家なので、測り忘れました。増え...
日記

1661日目(朝までコース)

今回の出張は支社の新年会を兼ねていて、昨日がそれだったのですが、若者に楽しんでもらおうと朝までつきあいました。疲れています。しかし、皆、元気そうでよかった。 そんなわけで、昨夜は体重を測っていません。 今朝の血圧は以下。いろい...
日記

1658日目(夜間作業で投稿忘れ)

昨日は夜間作業明けで、仮眠後に50肩のリハビリに行く必要があり、投稿をすっかり忘れてしまいました。昨夜は睡眠不足だったので、早々に就寝…と思ったのですが、1時くらいになったのかな。それでも、よく眠れた感じがします。睡眠は大事です。 ...
日記

1656日目(今夜は夜間作業)

今夜は夜間作業が予定されており、明朝まで仕事です。もうこういう作業は若者に任せたいところですが、なかなかそうもいきません。体力を温存しておきたいところですが、これもまた、そうもいきません。 昨夜の体重は、68.1kg。急に増えました...
日記

1655日目(内臓がちょっと痛い?)

今朝から内臓がちょっと変です。きゅっと締めつけられるような。ま、そういう時もあるだろうと思うので、気にしないようにします。胃カメラやらないとなぁ。 昨夜の体重は、67.4kg。夕方にジョギングマシーンで45分間ジョギングしました。今...
日記

1654日目(よく寝た)

昨日は睡眠不足の中、一日を過ごし、早く帰ろうと思っていたのに早く帰れず、帰宅後に夕食を満喫して、深夜2時頃にベッドに入ったら即寝でした。その後はよく寝れました。睡眠は大事だなぁ。 昨夜の体重は、67.4kg。お昼を抜いたのにこれでは...
日記

1653日目(飲んでしまった)

昨夜は休肝日の予定でしたが、職場での会話の流れから一杯だけ飲んで帰ろうということになり、一杯だけが、男前3杯を飲んでしまいました。自宅に夕食の用意があり、食事は控えめにしたんですが、多少は食べるわけで、多分、減らすことはできていないと思い...
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