日記 1667日目(昨夜も3時) 昨夜は早く就寝しようと思いましたが、そもそも帰宅が24時前と遅かったので、結局、3時就寝になりました。睡眠不足だとパフォーマンスが落ちるのでよくないのですが、時間がない…。 昨夜の体重は67.4kg。深夜帰宅でこの体重はダメです。 ... 2025.01.31 日記
日記 1666日目(睡眠不足) 連日の深夜までの稼働で睡眠不足です。時間が足りません。どうしたものか。未来を考えていこう。 昨夜の体重は、69.0kg。夕食後に測りました。少なくとも減ってはいません。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、30... 2025.01.30 日記
日記 1663日目(帰京しました) 昨日、帰京しました。今回の出張も疲れました。今日からまた一週間が始まりますが、まったく疲れは抜けてません。栄養ドリンク飲もうかな。 昨夜の体重は、67.9kg。飲み過ぎただけに、体重の増えはそこまで大きくなかったか。そんなわけないか... 2025.01.27 日記
日記 1662日目(睡魔に襲われる) 一昨日の無茶の後ということで、昨夜は早く就寝しました。そのため、かなり寝れたと思うんですが、朝食後、なぜか眠くなっています。なぜだろう?溜まっている仕事を片付けたいのだが。 昨夜の体重はわかりません。実家なので、測り忘れました。増え... 2025.01.26 日記
日記 1661日目(朝までコース) 今回の出張は支社の新年会を兼ねていて、昨日がそれだったのですが、若者に楽しんでもらおうと朝までつきあいました。疲れています。しかし、皆、元気そうでよかった。 そんなわけで、昨夜は体重を測っていません。 今朝の血圧は以下。いろい... 2025.01.25 日記
日記 1658日目(夜間作業で投稿忘れ) 昨日は夜間作業明けで、仮眠後に50肩のリハビリに行く必要があり、投稿をすっかり忘れてしまいました。昨夜は睡眠不足だったので、早々に就寝…と思ったのですが、1時くらいになったのかな。それでも、よく眠れた感じがします。睡眠は大事です。 ... 2025.01.22 日記
日記 1656日目(今夜は夜間作業) 今夜は夜間作業が予定されており、明朝まで仕事です。もうこういう作業は若者に任せたいところですが、なかなかそうもいきません。体力を温存しておきたいところですが、これもまた、そうもいきません。 昨夜の体重は、68.1kg。急に増えました... 2025.01.20 日記
日記 1655日目(内臓がちょっと痛い?) 今朝から内臓がちょっと変です。きゅっと締めつけられるような。ま、そういう時もあるだろうと思うので、気にしないようにします。胃カメラやらないとなぁ。 昨夜の体重は、67.4kg。夕方にジョギングマシーンで45分間ジョギングしました。今... 2025.01.19 日記
日記 1654日目(よく寝た) 昨日は睡眠不足の中、一日を過ごし、早く帰ろうと思っていたのに早く帰れず、帰宅後に夕食を満喫して、深夜2時頃にベッドに入ったら即寝でした。その後はよく寝れました。睡眠は大事だなぁ。 昨夜の体重は、67.4kg。お昼を抜いたのにこれでは... 2025.01.18 日記
日記 1653日目(飲んでしまった) 昨夜は休肝日の予定でしたが、職場での会話の流れから一杯だけ飲んで帰ろうということになり、一杯だけが、男前3杯を飲んでしまいました。自宅に夕食の用意があり、食事は控えめにしたんですが、多少は食べるわけで、多分、減らすことはできていないと思い... 2025.01.17 日記