日記 1667日目（昨夜も3時）
昨夜は早く就寝しようと思いましたが、そもそも帰宅が24時前と遅かったので、結局、3時就寝になりました。睡眠不足だとパフォーマンスが落ちるのでよくないのですが、時間がない…。
昨夜の体重は67.4kg。深夜帰宅でこの体重はダメです。
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2025-01
日記 
日記 1666日目（睡眠不足）
連日の深夜までの稼働で睡眠不足です。時間が足りません。どうしたものか。未来を考えていこう。
昨夜の体重は、69.0kg。夕食後に測りました。少なくとも減ってはいません。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、30...
日記 1663日目（帰京しました）
昨日、帰京しました。今回の出張も疲れました。今日からまた一週間が始まりますが、まったく疲れは抜けてません。栄養ドリンク飲もうかな。
昨夜の体重は、67.9kg。飲み過ぎただけに、体重の増えはそこまで大きくなかったか。そんなわけないか...
日記 1662日目（睡魔に襲われる）
一昨日の無茶の後ということで、昨夜は早く就寝しました。そのため、かなり寝れたと思うんですが、朝食後、なぜか眠くなっています。なぜだろう？溜まっている仕事を片付けたいのだが。
昨夜の体重はわかりません。実家なので、測り忘れました。増え...
日記 1661日目（朝までコース）
今回の出張は支社の新年会を兼ねていて、昨日がそれだったのですが、若者に楽しんでもらおうと朝までつきあいました。疲れています。しかし、皆、元気そうでよかった。
そんなわけで、昨夜は体重を測っていません。
今朝の血圧は以下。いろい...
日記 1658日目（夜間作業で投稿忘れ）
昨日は夜間作業明けで、仮眠後に50肩のリハビリに行く必要があり、投稿をすっかり忘れてしまいました。昨夜は睡眠不足だったので、早々に就寝…と思ったのですが、1時くらいになったのかな。それでも、よく眠れた感じがします。睡眠は大事です。
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日記 1656日目（今夜は夜間作業）
今夜は夜間作業が予定されており、明朝まで仕事です。もうこういう作業は若者に任せたいところですが、なかなかそうもいきません。体力を温存しておきたいところですが、これもまた、そうもいきません。
昨夜の体重は、68.1kg。急に増えました...
日記 1655日目（内臓がちょっと痛い？）
今朝から内臓がちょっと変です。きゅっと締めつけられるような。ま、そういう時もあるだろうと思うので、気にしないようにします。胃カメラやらないとなぁ。
昨夜の体重は、67.4kg。夕方にジョギングマシーンで45分間ジョギングしました。今...
日記 1654日目（よく寝た）
昨日は睡眠不足の中、一日を過ごし、早く帰ろうと思っていたのに早く帰れず、帰宅後に夕食を満喫して、深夜2時頃にベッドに入ったら即寝でした。その後はよく寝れました。睡眠は大事だなぁ。
昨夜の体重は、67.4kg。お昼を抜いたのにこれでは...
日記 1653日目（飲んでしまった）
昨夜は休肝日の予定でしたが、職場での会話の流れから一杯だけ飲んで帰ろうということになり、一杯だけが、男前3杯を飲んでしまいました。自宅に夕食の用意があり、食事は控えめにしたんですが、多少は食べるわけで、多分、減らすことはできていないと思い...