2025-01

先週末にジョギングマシーンで走ったせいか、お尻や腿周辺が痛いです。たったあれだけで筋肉痛とは思いたくないですが、全然運動をしていないので、そうなのかもしれません。運動しないとダメです。 昨夜の体重は、67.4kg。お昼を食べ損ねて、...

睡眠不足です。昨夜は03:00過ぎの就寝になってしまいました。仕事が理由です。年末年始に挽回したものの、そもそもが過多なんだよなぁ。踏ん張りどころです。 昨夜の体重は、68.0kg。全然減りません。今日から減らします。 今朝の...

今朝から少し腰に鈍痛があります。ほんの少しですが。座り過ぎくらいならよいのだけと、違ったら困るな。続くようなら病院で診てもらいます。 昨夜の体重は、68.1kg。あっという間に増えました。一昨日、そんなに食べたかなぁ。 今朝の...

昨日はジョギングマシーンで50分走りました。テレビを見ながら走ってみたら、途中でテレビの影響を受けて足を止めてしまったようで、あわや大惨事という事態が発生。その後はまたテレビを見ながら走りましたが、自分のペースでは走れないリスクを学びまし...

運動不足解消のために年末年始にランニングマシーンを購入したつもりが、ジョギングマシーンでした。（Amazonの表示の仕方がよくないんですよねぇ）一応、最高で6km/h出るようなので、まあ、ジョギングくらいにはなるのかなと。返品しようかと思...

また、朝まで飲んでしまいました。朝の7:00過ぎに帰宅しまして、奥さんがカンカンです。あの人と飲んではいけないな。毎回、朝までになってしまう。 というわけで、昨夜は体重を測っていません。 今朝の血圧は以下。 鼻の...

12月の中旬にマウスピースが完成し、現在、マウスピースによる治療をしているのですが、以前のような「顎が外れそう」な事象はくなりました。よかったんですが、なぜ、マウスピースでそうなるのか、わかっていません。 昨夜の体重は、67.6kg...

まだ続けていますが、かなりよくなりました。日常生活で痛みを感じることが少なくなり、電車やバスの吊り革につかまるときと、寝返りの際に少し気にするくらい。昨年の夏頃は、頭を洗うのも、歯磨きをするのもやや痛みを伴っていたので、それに比べるとずっ...

9連休が終わってしまいました。やりたかったことの半分くらいはできたか。今日から、また、仕事に追われる状態になると思うと気が滅入りますが、そうもいってられないので、頑張ろう。 昨夜の体重は、68.6kg。さあ、今日から減らしていこう。...

昨日の投稿を忘れてしまいました。箱根駅伝の復路も青学は強かった。7区で駒沢の追い上げが凄かったので、もしやと思いましたが、その後は盤石でした。シード校争いもすごくて、今回も見応えがあり、楽しませてもらいました。昨日は、奥さんの要望にお応え...