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一気に寒くなりました。現在の気温が12℃。冬コートは着ていないですが、外を歩くとしたら、冬コートでもよいのではないかというくらいの寒さ。上着は必須です。寒暖差がすごいので、体調を崩さないようにしないと。 昨夜の体重は、67.8kg。...

本日はまた睡眠不足です。今朝の5時くらいまで仕事をしてまして、睡眠時間は4時間くらい。睡眠不足は内臓にダメージがあるんですよねぇ。今日は早く休めるとよいのだが…。 昨夜の体重は、67.6kg。減らさないといけません。 今朝の血...

今夜は休肝日です。今日から内臓を休ませて、調子を整えようと思います。二週続けて、結構、飲んでしまいました。 昨夜の体重は、68.2kg。食事前です。明らかに増えてしまいました、 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度...

昨日、会社のイベントを終了し、本日、いまから帰京です。昨日はイベントで昼から飲酒したので、夜は疲れてしまい、珍しく飲みに行きませんでした。部下の子たちは遅い者で朝まで飲み、始発で帰宅したとのこと。若いって素晴らしい。また体重が増えたと思う...

昨日はずっとお腹の調子がイマイチでしたが、夜になってお酒を飲んだら治りました。いや、この発想がよくないんだよなぁ。調子が悪いのなら、飲まないのが正解だと思うのだが。とはいえ、治りました。 昨夜の体重は、68.5kg。食後に測りました...

今朝方から、お腹の調子がよくありません。昨日は比較的早めに就寝したつもりですが、お腹が痛くて目が覚めました。下痢ではあります。連日の無理がたたったかなぁ。 昨夜の体重は、69.1kg。食後です。食べ過ぎかなぁ。 今朝の血圧は以...

昨夜はイベントと親睦会があり、それに参加した後に、宿に戻って部下の夜間作業のオブザーバをしたんですが、その作業が伸びてしまい、朝6時の就寝となりました。午前休にしようと思っていたんですが、いろいろと気になって、結局、9時に起きています。今...

今日からまた出張です。先週は体重を増やして帰ってきたので、今回はそうならないように気をつけます。飲みに行かなければよいだけなんだが。 昨夜の体重は、67.5kg。減りましたが、もっと減らさないといけません。 今朝の血圧は以下。...

奥さんを含め、何人かに言われているんですが、痰が絡むような仕草が最近多いらしいです。自覚はなかったんですが、言われるとそうなのかもしれない。会社の部下に言われたのが最初で、その後、奥さんからも言われるようになりました。一度、病院で診てもら...

昨日帰京しました。帰京後にもう一日休みがあるのは嬉しい。週休3日制でいいんじゃないか。生産量は落ちそうだけど。 昨夜の体重は、69.7kg。外食をしまして、めちゃくちゃ食べたら、体重がとんでもないことになりました。今日、下がっている...