日記 1910日目（飲み過ぎました）
昨夜は飲み過ぎました。宿に戻ったのは、4時前くらいだったと思います。シャワーも浴びずに寝ました。朝起きてシャワーを浴びてチェックアウトしました。まだ少し頭が痛いのと、二日酔いだなぁ、感があります。
昨夜も体重を測っていません。飲み過...
2025-10
日記 
日記 1909日目（悪くない）
出張三日目ですが、今回は会食予定がないので、飲みすぎず、睡眠もしっかりとれていて、身体に無理がないです。これはこれでよいなぁ。今夜も無理に会食などいれず、穏やかに過ごそう。
昨夜も体重を測りませんでした。失念してしまっています。
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日記 1908日目（飲みすぎない）
出張中に飲み過ぎなくなりました。飲みすぎないと、翌朝の具合がよいです。飲まないのが一番よいんですが、なかなかそうもいかないので、飲む量を減らします。
昨夜は体重を測り忘れました。今回の宿は大浴場があるので、体重が測れます。
今...
日記 1907日目（今日から出張）
1ヶ月ぶりの出張です。先月は体調不良などがあり、出張をキャンセルしたので、久しぶりです。涼しくなってきたので、よかった。少しのんびりしたいのだけど、そうもいかないなぁ。
昨夜の体重は、66.9kg。夕方にちびっこサッカーコーチをやっ...
日記 1906日目（歯医者）
今日は数ヶ月に一回の歯医者の日です。以前、あごが外れそうになる症状があって、マウスピースで治療をしているんですが、もう、あごが外れそうになる症状は改善されました。マウスピースで治るんだなぁ。よかったです。
昨夜の体重は、67.1kg...
日記 1905日目（暑い）
なんだか、暑さが戻っているような。昨夜はエアコンをつけようかどうしようか迷いましたが、なんとか、つけずに過ごしました。なんだか、今日も暑いです。
昨夜の体重は、67.5kg。増えました。今日から減らさないとです。
今朝の血圧は...
日記 1904日目（血圧が戻った）
血圧の傾向が戻った気がします。やっぱり飲酒が原因なのかなぁ。飲酒を再開したら、元の血圧に戻った感じがします。
昨夜の体重は、68.3kg。外食をしまして、帰宅後に測りました。参考値です。
今朝の血圧は以下。
鼻の...
日記 1903日目（昨夜は会食）
昨夜は取引先の担当者の方との会食でした。2軒目にカラオケに行ったために、結構、飲んでしまいました。ただ、電車では帰りまして、ラーメンの誘惑を断ち切って帰宅しました。危なかったです。
昨夜は酔っ払っていて、体重を測っていません。
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日記 1902日目（涼しい）
グッと涼しくなりました。このくらいだと、過ごしやすい。昨年は秋がない感じだった記憶ですが、今年はしっかり秋できるかな。
昨夜の体重は、67.3kg。在宅なので減りません。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、2...
日記 1901日目（これが普通の血圧か）
このところ血圧が低いので調べてみたら、むしろ今の数値が普通らしい。先日の肝機能の数値悪化の件でしばらく断酒したことと、その後の飲酒の頻度と量が減ったことが奏功しているかもしれない。この調子でいくとよいなぁ。
昨夜の体重は、67.3k...