日記 1828日目（健康的にしている）
今回は、飲みすぎず、早めに宿に帰り、比較的にしっかり睡眠がとれている。また、会社の子が朝食付きで宿をとっていたので、しっかり朝食をとっている。さらに太らないか心配。
昨夜も体重は測っていません。大浴場がないので測れません。
今...
2025-07
日記 
日記 1827日目（酷暑）
出張時は外出が多くなりがちなので、暑さの影響を受けます。昨日も多少外を歩く時間があり、暑さを痛感しました。その影響もあってか、疲れもより感じる気がします。今日も外出があるので、熱中症に気をつけます。
昨夜は体重を測っていません。今回...
日記 1826日目（今日から出張）
今日からまた出張です。今回は週末までで、週末を実家で過ごしてから帰京予定です。暑いのもあって疲れています。暴飲暴食しないようにしないと。
昨夜の体重は、68.0kg。在宅だったので、予想通り増えました。
今朝の血圧は以下。
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日記 1825日目（猛暑）
今日は危険な暑さです。9時の時点でWBGTが31を超えています。ピークは15時頃らしく33の予想です。夕方からちびっこサッカーコーチの予定ですが、中止だなきっと。
昨夜の体重は、67.4kg。お昼をほぼ抜いたような形だったので減りま...
日記 1824日目（暑い）
今日も危険な暑さになるそうです。そんな時間帯に外出の予定がありまして、早くもげんなりした気持ちでいます。水分をしっかりとって、熱中症対策します。
昨夜の体重は、68.2kg。休日らしく、しっかり増やしてしまいました。今日から減らさな...
日記 1823日目（体重が増えている）
当然といえば当然なんですが、体重が増えています。さすがにこのままだといけないので、走るか体幹トレするかしないとです。今日できるかなぁ。
昨夜の体重は、68.0kg。アベレージで1kg増えたような感じがします。減らさないと。
今...
日記 1822日目（帰京）
今朝の投稿を忘れまして、すでに帰京しました。昨日は疲れが酷かったものの、胃薬を飲んで再び飲むという、相変わらずのダメ人間ぶりでした。ただ、しっかり睡眠はとれたので、今日の体調は悪くありませんでした。
昨夜は体重を測れていません。
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日記 1821日目（ショートで出張）
今日・明日で出張です。来週も出張なので、今回はすぐに帰ります。出張ばかりで疲れます…。
昨夜は体重を測りませんでした。会食がありまして、深夜に帰宅したためです。今日、出張なので、早めに切り上げたかったのだがなぁ。
今朝の血圧は...
日記 1820日目（梅雨って明けた？）
雨が降らないんだけど、まだ梅雨明けしてないよな？なんだか全然雨が降っていない印象…。
昨夜の体重は、68.1kg。お昼は少なめのお弁当でしたが増えました。困ったなぁ。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、70/...
日記 1819日目（曇りは楽）
今日は曇っています。気温は昨日と変わらないようですが、曇っていると厳しさがだいぶ違います。雨は降らないで欲しいなぁ。
昨夜の体重は、68.0kg。夕方からちびっこサッカーコーチでしたが、在宅だったので、全く減りませんでした…。
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