2024-12

昨夜は一昨日に輪をわけて食べ過ぎたと思います。どうしても「足りなかったら、嫌だな」という気持ちがでてしまい、余計に買ってしまいます。次からはそこを抑えるようにしないと。 昨夜の体重は、68.0kg。お昼を控えめにしたのにこれではダメ...

奥さんが友人達と旅行に行ってまして、昨夜は近所のスーパーでお惣菜を買って夕食をしたんですが、好き放題してしまったので、たぶん食べ過ぎてます。外食をすると食べ過ぎ飲み過ぎるので自重したんですが、自宅でもあんまり変わらない気がしました。今夜は...

昨日報じられました。もう30年以上前になりますが、私の人生で唯一ファンクラブなるものに入った方でした。自分自身、思ったよりもショックが大きいようで、昨日からボンヤリすることが多くなっている気がします。同年代で、まだまだこれから精力的に活動...

今日はこの後、50肩のリハビリです。痛みはかなり引きました。ただ、可動域は戻っていません。もう、このくらいしか動かせないのかなぁ。特に不便はないので、問題はなさそうですが、サッカーのスローインとかやりづらそうだなぁ。 昨夜の体重は、...

顎関節症治療のためにマウスピースを作ります。昨日はマウスピースを作りにいきました。過去にいびき改善向けにマウスピースを作ったことがありまして、それが顎関節症の遠因かもと思ってまして、今回は慎重に作りたいと思います。 昨夜の体重は、6...

月曜日は祝日の場合を除いて休肝日です。休肝した翌日は、確かに調子が悪いことがなくて、毎日これでよいんだよなと思わなくもないんですが、一日が終わると飲みたくなるんだよなぁ。お酒は身体によくないという意識を高めれば自ずとやめれるだろうか。 ...

昨夜は早め（とは言っても24時頃）にベッドに入ったんですが、朝まで何度も目が覚めてしまいました。仕事のことを思い出して、少し考えごとをしながら寝て、を繰り返して朝を迎えたような感覚があります。よくないなぁ。 昨夜の体重は、68.2k...

朝から奥さんが言ってました。何かのテレビで見たようです。内臓によくないらしく、話を聞くとなるほどと思えました。早く帰宅せよ、ということで、そうしたいと思ってますが、なかなかそうできないのだよなぁ。 昨日は、お昼にお風呂に入ったために...