奥さんが友人達と旅行に行ってまして、昨夜は近所のスーパーでお惣菜を買って夕食をしたんですが、好き放題してしまったので、たぶん食べ過ぎてます。
外食をすると食べ過ぎ飲み過ぎるので自重したんですが、自宅でもあんまり変わらない気がしました。
今夜はどうしようかなぁ。
昨夜の体重は、67.5kg。
すでにダメなのに、更にダメだった気がします。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、30/100くらい。
若干、ムズムズします。
今日もお休みです。
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