日記 542日目（今年も残り僅か）
あっという間に今年も終わります。速すぎる。この調子じゃ、この先10年もあっという間に過ぎそう。
昨夜の体重は、67.2kg。お昼を控えめにしたのに少ししか減っていない。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、10...
2021-12
日記 
日記 541日目（健康診断の結果はよくなっています）
11月に受けた健康診断の結果、一年前にB以上だった数値が軒並みAになるという事態が発生。奥さんは「違う人の結果と間違われてるんじゃないか」と言ってますが、「バイオコンクのおかげじゃないか」と一応言ってます。実際はわからない。
昨夜の...
日記 540日目（蹴り納め）
昨日、フットサルをしてきました。今年の蹴り納めです。あんまり調子がよくなかった。もっとボールを触る機会を増やさないとダメだなぁ。あと体幹トレしないとです。
昨日の体重は67.4kg。いつもと違う時間に測ったので参考値です。
今...
日記 538日目（身体を鍛えたい）
時間がない。体幹トレとかする時間がない。仕事が忙しすぎる。お腹とかどうにもならない…。
昨夜は飲んで帰りまして、その後に測定したんですが、67.5kgでした。食べた後の割にはそうでもない。
今朝の血圧は以下。
鼻...
日記 537日目（階段を一段とばして登るのは意味があるか？）
一ヶ月くらい前からですかね、エスカレーターを使わずに階段を使って、かつ、登りは階段を一段とばして登ってます。なかなかキます。効いてる気はしますが、実際はどうなんだろう。
昨夜の体重は、66.6kg。会社への行き来が効くのかなぁ。
...
日記 536日目（外食の人数制限）
って、まだ、あるんですよね？それによる抑止ってどのくらいの効果なのかなぁ。忘年会とか新年会、みなさん、どうされるんだろう？やらないのかな。
昨夜の体重は、67.7kg。自宅にいるのはよくないな。出社しないと増える。
今朝の血圧...
日記 535日目（寒い）
雨が降ってます。雪になるかも…と言われてましたが、今のところ雪にはなっていません。いつまで降るかなぁ。
昨夜の体重は、67.2kg。順調に微増してきてます。いつもの平日の流れです。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズム...
日記 534日目（忙しい）
やることがありすぎて土日を使っても、溜まった仕事を片付けきれない。採用も上手くいってないし。困ったな…。
昨夜の体重は、67.2kg。身体を動かしてないからなぁ。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、20/10...
日記 533日目（バイオコンクが減らない…）
我が家のバイオコンクが減りません。使う・使わないに関わらず、毎月1日に届くので溜まってきてます。私は一生懸命に飲んでますが、家族があまり使っておらず…。ちょっと効果がわからないのですよねぇ。あ、でも、私の健康診断の結果が軒並み良くなってい...
日記 532日目（朝からフットサルしてきました）
午前中、フットサルしてきました。楽しかった。やっぱり、コンスタントに身体を動かしていると調子がよい。もっとアジリティを上げたいなぁ。
昨夜の体重は、66.4kg。よい位置だ。鍛えてこの位置なのが一番よいけど…。
今日の血圧は以...