日記 524日目（移動時に階段を歩く運動） 数日前から、エスカレーター、エレベーターは使わず、階段を使い、且つ、階段は一段飛ばして上るようにしてます。鍛えられるかな？今のところ、四ツ谷駅の南北線と丸の内線の乗り換えの階段が一番きつい。 昨夜の体重は、66.7kg。やっと戻りつ... 2021.12.03 日記
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