日記

数日前から、エスカレーター、エレベーターは使わず、階段を使い、且つ、階段は一段飛ばして上るようにしてます。鍛えられるかな？今のところ、四ツ谷駅の南北線と丸の内線の乗り換えの階段が一番きつい。 昨夜の体重は、66.7kg。やっと戻りつ...

オミクロン株ですか。やっと外食できるようになってきたと思っているんですが、感染拡大して、制限されないようにしたいなぁ。 昨夜は飲んで帰ってしまい体重を測りませんでした。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、40...

今朝は異常に暖かく、12月だというのに20℃くらいあるんだとか。爆弾低気圧によるものとテレビでやってました。爆弾とはなかなか…。 昨夜の体重は、66.5kg。また急に減りました。大丈夫か、ウチの体重計。 今朝の血圧は以下。 ...

なぜだろう、以前に比べたらずっと睡眠をしっかりとれているはずなのに、日中、比較的強めの眠気が発生する。頭が疲れるのかなぁ。睡眠がイマイチなんだろうか。 昨夜の体重は、67.5kg。お昼を控えめにしたのに減りません。今日も控えめにしな...

一昨日、走ったのに体重が減っていなかったのは、ベース体重が増えているからかもしれない！？まずい！今週、正常値に戻さないと。 昨夜の体重は、68.1kg。目を疑いました。これはまずいです。 今朝の血圧は以下。 鼻の...

昨日の早朝にやったサッカーで、あまりに自分に不甲斐なく感じたので夕方走りました。久しぶりに走ったわりになかなかのペースで走れました。続けることが大事だなぁ。 昨夜の体重は、66.7kg。走ったのに減ってない、どういうことだよ...

決定機を二度も外す大失態。このところフットサルでなくフルコートなので、調整役に徹してゲームに参加してなかったので身体が動かなかった。やっぱり動かしてないとダメだなぁ。しばらくフットサルになるので元に戻そう。走ろう。 昨夜の体重は、6...

仕事が溜まる。また週末に片付けないと。しかし、週末も若干予定がある。いつになったら余裕が出るのか。 昨夜の体重は、66.8kg。少しずつ減らします。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、20/100くらい。今日...

週末にサッカーやフットサルをやることで逃げ道にしてましたが、体幹トレは体幹トレでやらないとダメだ。お腹が…。時間を作るようにしないとダメだ。 昨夜の体重は、66.9kg。急に増えた体重は1日で戻せるな。 今朝の血圧は以下。 ...

昨日まで帰省してました。案の定、体重がめちゃくちゃ増えました。母がたくさん出すんですよね…。食べないわけにもいかず。今日から減らしていきます。 昨夜の体重は、68.5kg。見たことない数日です…。減らします。 今朝の血圧は以下...