日記 546日目（年賀状）
この週末は年賀状を作らないとです。もう若い人には不要っぽいですが、実家のほうの親戚には、年に一回くらい挨拶しとかないと、という気持ちで毎年続けてます。
昨夜の体重は、66.6kg。週末に増えると思います。
今朝の血圧は以下。
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日記 545日目（クリスマスか）
子供たちが小さい頃は、大イベントだったなぁ。（遠い目）今年も残りわずかだなぁ。
昨夜の体重は、66.7kg。忙しくて帰宅が遅かったわりに減っていません。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、30/100くらい。...
日記 544日目（昨夜も飲みました）
コンサルティングの先生とのサシ飲み。いろいろと得るものがあった。今後の参考にしたい。
昨夜の体重は、67.4kg。帰宅後に測った割には増えていない。しっかり食べたんだけどなぁ。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度...
日記 543日目（蕁麻疹がでました）
まぶたのところにでました。牡蠣を食べると出るらしいことはわかってますが、昨夜は牡蠣は食べてません。ウィスキーがダメなのかなぁ。検査を受けたらよいのに行っていないだけなのです。
昨夜の体重は、67.0kg。テレワークだったので減りませ...
日記 542日目（今年も残り僅か）
あっという間に今年も終わります。速すぎる。この調子じゃ、この先10年もあっという間に過ぎそう。
昨夜の体重は、67.2kg。お昼を控えめにしたのに少ししか減っていない。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、10...
日記 541日目（健康診断の結果はよくなっています）
11月に受けた健康診断の結果、一年前にB以上だった数値が軒並みAになるという事態が発生。奥さんは「違う人の結果と間違われてるんじゃないか」と言ってますが、「バイオコンクのおかげじゃないか」と一応言ってます。実際はわからない。
昨夜の...
日記 540日目（蹴り納め）
昨日、フットサルをしてきました。今年の蹴り納めです。あんまり調子がよくなかった。もっとボールを触る機会を増やさないとダメだなぁ。あと体幹トレしないとです。
昨日の体重は67.4kg。いつもと違う時間に測ったので参考値です。
今...
日記 538日目（身体を鍛えたい）
時間がない。体幹トレとかする時間がない。仕事が忙しすぎる。お腹とかどうにもならない…。
昨夜は飲んで帰りまして、その後に測定したんですが、67.5kgでした。食べた後の割にはそうでもない。
今朝の血圧は以下。
鼻...
日記 537日目（階段を一段とばして登るのは意味があるか？）
一ヶ月くらい前からですかね、エスカレーターを使わずに階段を使って、かつ、登りは階段を一段とばして登ってます。なかなかキます。効いてる気はしますが、実際はどうなんだろう。
昨夜の体重は、66.6kg。会社への行き来が効くのかなぁ。
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日記 536日目（外食の人数制限）
って、まだ、あるんですよね？それによる抑止ってどのくらいの効果なのかなぁ。忘年会とか新年会、みなさん、どうされるんだろう？やらないのかな。
昨夜の体重は、67.7kg。自宅にいるのはよくないな。出社しないと増える。
今朝の血圧...