昨日の夕方、10km走ろうと思ったんですが、7kmの時点で止めました。気温が高くて、ちょっとこれはまずいかなと思いまして。走っている人も、いつもに比べたらかなり少なく、走ってはいけない日だったかもしれません。無理をしておかしなことになって...

昨日、関東地方は梅雨が明けたとのこと。最初は雨が降らないなぁと思っていましたが、なんだかんだで、今年の梅雨は結構雨が降った気がします。 昨夜の体重は、65.8kg。仕事のトラブルで遅くなり、測定が24時くらいになってしまったので、減...

肩が痛いというか、こるというか。職業的なことが大きく影響してると思いますが、なんとかしたいなぁ。ピップエレキバンに手を出すか？ 昨夜の体重は、66.4kg。お昼を控えめにしてるので、いい位置をキープしてます。 今朝の血圧は以下...

一回目が8月下旬になってしまいました。空きが出るか、適当に予約画面を確認したいと思います。 昨夜の体重は、66.5kg。何もしてないわりにたいして増えてません。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、0/100で...

両肩を上げて（首をすくめる感じ）からストンと落とすと、両腕の内側がビリビリするんですよね。いつからかはわからず、自分だけではないと思っていたら、職場で他の人に聞いたら「痺れない」と。病院に行くべきだろうか。 昨夜の体重は、66.5k...

なんだか、急に、周りで続々と「ワクチン接種をした」という話を聞くことが多くなりました。東京は思ったよりも早いペースで打てそうな気配。私も間もなく予約がとれるはずなので、早々に打ちたい。 昨夜の体重は、66.4kg。お昼をサラダだけに...

昨日、夕方に猛烈な雨が発生したかと思ったら、雹（ひょう）も発生して凄かった。人生でも、そう当たらないなぁと思うレベルで、私の中では人生で一番かもしれません。岩みたいな雹が落ちてこないか心配でしたが、そこまでには至らなかったはず。 昨...

そういえば、昨日、フットサルの時に我がチームの筋肉マスターが言ってたなぁ。筋トレは筋肉を驚かせる（=刺激を与える）のが大事だと。とりあえず、私の場合は「まずは筋トレやれ」です。 昨夜の体重は、66.4kg。減ってました。 今朝...

午前中、フットサルをしてきました。暑くてヤバかった。実際、チームメイトが一人体調が悪くなり途中で帰宅しました。今日は外出は注意です。 昨夜の体重は、66.4kg。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、5/100...

この数日、お腹が緩い感じ。なんだろう？睡眠の質は悪そうではある。まあとりあえずよしとしよう。 昨夜の体重は、66.4kg。昨日、すごく減っていたのは間違いじゃないかも。ちょっと増えてた。 今朝の血圧は以下。 鼻の...