2024-01-21

昨夜は早めに就寝したくさん寝ました。最近は、耳栓をして、家族の朝の騒ぎを遮断して、起こされずにすむようにしています。睡眠は大事です。 昨夜の体重は、67.5kg。ずっと自宅で仕事をしていて動かないのがいけません。 今朝の血圧は...