2021-02-15

昨日、体幹トレしたんですが、筋肉痛にならない。負荷が足りないんだな、きっと。もっとキツくしないとダメなのかぁ。辛いなぁ。今日は仕事なので多分できないだろなぁ。 昨夜の体重は、67.3kg。減りません。 今朝の血圧は以下。 ...