2021-02-12

昨日、超久しぶりに走りました。10km。見事に筋肉痛で歩くのもきつい。特に階段の下りがきつい。いきなりでやりすぎたか。 前回が一年前…。今回、めっちゃノロいし…。でも、本人は泣きそうでした。コンスタントにやろう。 昨夜...