2021-02-07

いい感じで筋肉痛です。一日やっただけで、早速、背筋が伸びます。やり始めは負荷が低くても効果が感じられるからよいですねぇ。続けます。 昨夜の体重は、67.1kg。増えました。筋肉になった、と思うことにします。（実際はそんなことない） ...