日記 1373日目（夕食を食べ過ぎ）
昨夜は会食だったのですが、奥さんに伝え忘れていたらしく、帰宅すると、私の食事が用意されてまして、残すわけにはいかないと思い、全部、食べました。会食が控えめだったのでよかった。ラーメンを食べずに帰宅して正解だった…。
昨夜の体重は、6...
日記
日記 
日記 1372日目（余裕がない）
相変わらず余裕がありません。理由はあるのでなんとかしようとしてますが、これが簡単にはいかずです。この先も予定がびっしりで、今年のGWは休めそうもありません。
昨夜の体重は、66.9kg。久しぶりに66kgが見えてきました。
今...
日記 1371日目（バイオコンク止めます）
今、自宅にある分を飲み切ったら、バイオコンクをやめます。すでに停止を依頼済みです。以前から言ってましたが、効果がイマイチわからないのでやめてどうなるかを検証します。さて、どうなるか。
昨夜の体重は、67.3kg。在宅で、測定時間が早...
日記 1370日目（天気が悪い）
昨夜からパラパラと降っていた雨が、朝、起きたら大雨になってます。夕方にはやむようですが、夕方からのちびっこサッカーは中止かな。
昨夜の体重は、67.1kg。グッと減りました。食事の量を減らしての成果なので、イマイチではありますが、ま...
日記 1369日目（花粉がひどい）
帰京後から、さらに花粉症の症状が顕著になった気がします。マスクが外せない。内服薬、早く効かないかなぁ。
昨夜の体重は、67.9kg。しっかり増えてます。今週から減らしにかかります。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズム...
日記 1368日目（帰京しました）
仕事が残りすぎているので、午前中に移動し、帰京しました。もはや、東京から新潟に通勤している気持ちです。きっと太っているので、今日から体重減らしにかかります。
昨夜も体重を測りませんでした。今朝の血圧も測っていません。
鼻のムズ...
日記 1367日目（新入社員歓迎会）
今回はこのための出張でして、新卒の方たちと飲みました。入社から一週間経ちまして、さすがにある程度硬さが抜けて賑やかな会になりました。二次会で有志だけですが、カラオケにも行きまして、ちょっと飲み過ぎました。
昨夜の体重も今朝の血圧も測...
日記 1366日目（また出張）
今日はまた出張です。今回はショートで明後日には帰京予定。朝が早くて眠い。このところ睡眠不足なので、日中のパフォーマンスがよくない自覚があります。
昨夜の体重は、67.9kg。実は少し飲んでの帰宅なので、それでこれなら、少しは減ってい...
日記 1365日目（記憶力が衰えている）
今日はちょっとしたプレゼンがあるんですが、そのプレゼンの脚本がなかなか覚えられない。モノ忘れも激しいし、身体とともにアタマも衰えてきてるなぁと感じます。
昨夜の体重は、68.1kg。いよいよ食事前でこの状態になってきました。一度、本...
日記 1364日目（帰京しました）
昨夜、帰京しました。出張先での飲み食いの機会が多く、体重のコントロールがきかなくなっています。せめて、東京にいる時は節制しないとです。しかし、また明後日から出張になります…。
昨夜の体重は、68.7kg。新幹線内で食事をして帰宅後に...