日記 959日目（二日連続の休肝日）
今週は三日連続で休肝しようと思っていまして、二日の休肝が終了。飲まなきゃ飲まないでいけそうな気がしてくるのですが、仕事が終わると飲みたくなるのです。あと一日だ、頑張ろう。
昨夜の体重は、67.4kg。減りません。テレワークだったしな...
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日記 958日目（花粉症の症状が酷くない）
周囲で花粉症の症状が出ているという発言を聞くのですが、なんと、私はまだ軽微で済んでまして、例年のように内服薬を飲むには至っていません。なんなら、花粉症の症状が出る時期であることを忘れているくらい。このまま、症状が出ずに済んだら、バイオコン...
日記 957日目（足の疲労が抜けない）
一昨日の10kmランの影響が抜けません。筋肉痛はそれほどでもないんですが、熱を帯びている感じが抜けません。治りが悪くなってんのかなぁ。あ、肉不足か。肉をたくさん食べないといけないのかもしれない。
昨夜の体重は、67.0kg。たいした...
日記 956日目（少しずつ時間を縮めている）
昨日も10km走りました。これで3週連続で走れてます。続けられるとよいなぁ。先週よりも今回のほうが下半身にダメージがある気がします。今日はリカバリの日にします。
昨夜の体重は、66.2kg。走った成果がでました。
今朝の血圧は...
日記 955日目（あれ？花粉症の症状が抑えられている？）
よく考えたら、もう2月も後半です。しかし、花粉症の症状がでていません。うっすらと、目が痒いっぽい日があったり、鼻がムズムズする日はありますが、内服薬を飲むレベルからはまだ遠い印象。もしかして、いよいよ春の花粉も克服か！？注目です。
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日記 954日目（無茶をしてはいけない）
昨日は数年ぶりに無茶をしてしまったわけですが、その結果か今日は血圧が高く、感覚的な体調の変化は感じませんが、まあ、どこかにダメージはあるんだろうと思うので、あらためて反省している次第です。
昨夜の体重は、67.5kg。減っているかと...
日記 953日目（いい歳なのに徹夜で飲む愚行）
昨日は役員での会食があったのですが、議論が白熱し、徹夜で飲み、自宅に帰らず、会社で寝て仕事をするという愚行をしてしまいました。もう二度としまいと思っていたんですが、やってしまいました。今日はさすがにきつかった。というわけで、今日は体重も血...
日記 952日目（めちゃくちゃ寒い）
昨日、今日とめちゃくちゃ寒いです。昨日は夕方からちびっこサッカーのコーチをしたんですが、その時も寒かった。そして、今朝も寒いです。暖かくなってきたなぁと思ったのは勘違いでした。
昨夜の体重は、66.2kg。減りました。体重計がおかし...
日記 951日目（今日は寒いらしい）
日本海側は雪だそうで、場所によっては太平洋側も雪になるのだとか。東京は降らないとよいのだが。
昨夜の体重は、67.3kg。少し減りました。この調子で平日で戻したい。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、20/1...
日記 950日目（先週よりも5分速く走れました）
10km走りました。時間を縮めることができました。あまり筋肉痛がきていないので、これだと負荷が足りないかもしれない。やはり、体幹とかもやらないとダメだなぁ。
昨夜の体重は、67.8kg。全然、減り方が足りません。平日に減らさないとで...