日記 234日目（微妙に左目が痒い）
今日は微妙に左目が痒いです。薬を飲んだりするほどではないですが、花粉症の症状を思い出す感じ。ただ、これくらいなら、全然平気です。鼻はムズムズしません。マスクもしないし、薬も飲まずに済むんだから楽なもんです。
昨夜の体重は、67.1k...
日記 
日記 233日目（筋肉痛にならない）
昨日、体幹トレしたんですが、筋肉痛にならない。負荷が足りないんだな、きっと。もっとキツくしないとダメなのかぁ。辛いなぁ。今日は仕事なので多分できないだろなぁ。
昨夜の体重は、67.3kg。減りません。
今朝の血圧は以下。
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日記 232日目（花粉症の症状がマジででない）
今日も花粉症の症状はありません。快適です。薬は飲んでいないし、マスクもしてません（もちろん自宅内の話）。目も痒くありません。バイオコンク効果だとしたらすごいんだが。
昨夜の体重は、66.7kg。トレーニングは出来ませんでしたが、減り...
日記 231日目（今日も足が痛い）
まだ、下半身が筋肉痛です。昨日は会社との往復や会社内での移動がきつかった。今日も走るのはやめて、上半身のトレーニングにしたいと思います。
昨夜の体重は、67.3kg。1kgも増えた…。筋肉だな、うん、筋肉だ。
今朝の血圧は以下...
日記 230日目(10km走って筋肉痛）
昨日、超久しぶりに走りました。10km。見事に筋肉痛で歩くのもきつい。特に階段の下りがきつい。いきなりでやりすぎたか。
前回が一年前…。今回、めっちゃノロいし…。でも、本人は泣きそうでした。コンスタントにやろう。
昨夜...
日記 229日目
今日も花粉症の症状出てません。昨日は結局体幹トレできませんでした。今日はやらないとです。
昨夜の体重は、67.2kg。当然ながら減りません。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、5/100くらい。ムズムズしませ...
日記 228日目(花粉症の症状がでない）
うーむ、花粉症の症状が出ていません。花粉シーズンには突入してるそうです。ニュースでやってました。若干、鼻のムズムズはあるものの、全然、薬を飲むレベルではないし、目も痒くなりません。花粉症を自覚した十数年こんなことはありません。このまま完走...
日記 227日目
今日の投稿、こんな時間（15:30）になってしまいました。昨日は帰宅が遅く体幹トレできず。まあ仕事なので仕方ないです。
昨夜の体重は、67.0kg。減りません。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、10/100...
日記 226日目
身体中が痛いです。筋肉痛です。痛くて寝ていても何度も起きました。でも、効いているのだと思うとよいです。でも、痛いです。
昨夜の体重は、67.1kg。変わりません。きっと筋肉になっているのです。多分。
今朝の血圧は以下。
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日記 225日目
いい感じで筋肉痛です。一日やっただけで、早速、背筋が伸びます。やり始めは負荷が低くても効果が感じられるからよいですねぇ。続けます。
昨夜の体重は、67.1kg。増えました。筋肉になった、と思うことにします。（実際はそんなことない）
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