2026-01-27

食べる量は抑えてるつもりですが、たぶん抑えられてないです。運動しないとダメなんだと思います。体幹トレやらないと…。 昨夜は食後の測定になりまして、体重は69.4kgでした。困りました…。 今朝の血圧は以下。 鼻の...