日記 1979日目（睡眠は血圧に影響するのか）
10月後半の忙しさに比べると落ち着いています。この数日は睡眠時間もとれているのですが、そうすると血圧が下がってきました。睡眠や疲労の具合が血圧に影響があるらしいと聞いてましたが、実際、そうなんだろうなぁ。
昨夜の体重は、67.8kg...
2025-12
日記 
日記 1978日目（休肝すると翌朝の調子がよい）
休肝した翌朝は調子がよいです。昨夜は休肝二日目で、今夜も休肝予定です。仕事のパフォーマンスにも影響があります。その理由で、どこかの社長が「翌日に仕事がある時はお酒は飲まない」と言っていました。正しいなぁ。
昨夜の体重は、67.8kg...
日記 1977日目（血圧が高い）
このところ、血圧が高いです。理由はわかりません。塩分の高いものを食べているのかなぁ…。昨日から休肝をしてまして、三日間の休肝予定なので、ここで改善するだろうか。
昨夜の体重は、68.5kg。普通に1kg増えたような印象があります。運...
日記 1975日目（睡眠の質が悪そう）
このところ、なかなか眠れなかったり、眠っても数時間で目が覚めて、その後、眠ったり起きたりを繰り返して起床時刻を迎える感じがあります。気に病むことがあるからかなぁと思いますが、なくなることもないのだろうし。ぐっすり眠りたい。
昨夜の体...
日記 1974日目（帰京）
帰省を兼ねた出張が終わりました。今週はずっとバタバタしていて、落ち着きませんでした。が、今のところ、体調は問題ありません。向こう一週間は東京で、来週はまた出張です。
昨夜も体重を測りませんでした。実家だと測るのを忘れてしまいます。
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日記 1973日目（昨夜も飲み会）
昨夜も飲み会でして、今週は月火木金と飲み会参加になっています。いずれも二日酔いなどはないのですが、睡眠時間がとれなくて眠い…。年末はなぜこんなにも飲み会が多くなるのだろう…。
昨夜は体重を測れませんでした。大浴場がある宿でしたが、大...
日記 1972日目（昨夜は会食で今日から出張）
昨夜は会食でした。24時を過ぎての帰宅でしたが、飲みすぎてはいないので二日酔いなどはありません。そして、今日からまた出張です。ただ、今回は帰省を兼ねるいつものです。勝手がわかっている場所なので気軽です。ただ、疲れます。
昨夜の体重は...
日記 1971日目（体重増がひどい）
案の定、体重がとても増えていました。昨夜は帰路の新幹線内で駅弁を食べて、夕食はそれだけで我慢しました。もちろんお酒も飲んでいません。で、帰宅後に測った体重が69kgを超えていました。明日からまた出張です。
昨夜の体重は、69.1kg...
未分類 1970日目（帰京）
ただ今、帰京中です。今日もしっかり支社で仕事をしてからの帰路になりました。連日、深夜まで飲み、昨夜は4:30頃まで飲む始末。寝たのは6:00頃で8:30に起床し、仕事というめちゃくちゃな所業で、さすがに疲れました。今日はゆっくり寝ようと思...
日記 1969日目（疲れがあります）
出張三日目です。二日経過しただけですが、疲れています。関西が慣れていないのと、睡眠時間も短いからだろうか。栄養ドリンクを飲むか…。
昨夜も体重は測っていません。大浴場がない宿でした。
血圧も電池を買い忘れて測れていません。
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