日記 1076日目（飲み過ぎました）
一昨日、地元のサッカーチームの幹部で飲んだのですが、飲み過ぎました。昨日、一日中、調子が悪く寝たきり状態でした。何度やっても学びません。反省してます。
昨夜の体重は、67.1kg。日中、何も食べないのに、この体重ではダメです。
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2023-06
日記 
日記 1074日目（30℃を超える暑さになりそう）
今日は暑い予報。そんな日が、私の部屋を含めた3部屋のエアコンを一挙に交換する工事の予定。申し訳ないけど、よろしくお願いします。
昨夜の体重は、67.3kg。お昼を軽めにしたけど、66kg台には至らなかった。
今朝の血圧は以下。...
日記 1073日目（米津玄師さんのライブ）
昨日、奥さんに付き合って、埼玉スーパーアリーナに行ってきました。素晴らしいライブで、素晴らしすぎるので、ここでの感想は控えます。とにかく素晴らしかったです。
昨夜の体重は、69.4kg。ライブ後に食事をしまして、帰宅後に測りました。...
日記 1072日目（出張終了）
帰省を兼ねた新潟出張3泊4日が終了しました。ほぼ仕事モードであったので、疲れました。ただ、新たな試みは始められるのかなと思っています。
昨夜の体重は、67.0kg。新潟に行っていたわりには増えていませんでした。
今朝の血圧は以...
日記 1068日目（今日から出張）
今日から出張です。とはいえ、出張先が新潟なので、帰省感もあります。きちんと仕事をしないとです。明日以降、また数日投稿がないと思います。
昨夜の体重は、66.6kg。フットサル効果かな、減りました。
今朝の血圧は以下。
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日記 1067日目（久しぶりにフットサルしました！）
半年どころかたぶん一年近くぶりのフットサルになりました。ただ、久しぶりのわりには調子がよく、かなり得点できました。楽しかった。やっぱりフットボールはよいなぁ。猛烈な筋肉痛になることを覚悟しています。
昨夜の体重は、67.8kg。外食...
日記 1066日目（身体を動かす）
しばらく身体を動かせていません。明日はかなり久しぶりにフットサルの予定です。怪我をしないようにしないと。その前に天気が怪しい…。
昨夜の大事は、67.0kg。お昼を控えめにしたのに，減ってないとは…。
今朝の血圧は以下。
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日記 1065日目（長男が牡蠣にあたった模様）
もう回復しましたが、週末に千葉に釣りにいった際に食べた牡蠣にあたったようです。一緒に行った友人らも同じ症状が出ているそうなので。高熱、嘔吐、下痢でコンプリートしてました。コロナ、インフルエンザは検査の結果陰性です。生牡蠣はリスクがあります...
日記 1064日目（仕事モードに切り替え）
昨日は旅行の影響が残ってまして、少しフワフワしてました。だいぶ感覚が戻ってきたので、今日からは普通にいけると思います。
昨夜の体重は、67.8kg。やはり、体重は増えています。今日から減らしにかかります。
今朝の血圧は以下。
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日記 1063日目（旅行に行ってました）
北海道に行ってました。楽しかったのと食べすぎました。体重を減らさないといけません。
昨夜の体重は、68.5kg。夕食後に測りました。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、50/100くらい。内服薬を飲みました。...