日記 454日目（更に遅くなった…）
おかしいなぁ。膝の痛みは前回よりもよかったのに更に遅くなった。数ヶ月前まで、6.5分/kmで走っていたのが信じられない。頑張ろう。
昨夜の体重は、66.0kg。減りました。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、...
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日記 453日目（サムライマックを食べました）
帰れマンデーでマックをやってまして、サムライマックなるものが定番メニュー化してることを知り、二日連続でサムライマックしてしまいました。美味でした。カロリーすごいですけど。
昨夜の体重は、66.8kg。そのわりにはあまり増えてません。...
日記 452日目（筋肉痛です）
久しぶりに走ったので筋肉痛です。
コンスタントに走っているときはなかったんですが。でも、筋肉になってると思えば、まあよいか。
昨夜の体重は、66.3kg。夕方にちびっこサッカーコーチをやったので、そのせいもあるでしょう。
今朝...
日記 451日目（久しぶりに走ったら激遅っ！）
暑くて身の危険を感じたあの日から二ヶ月…。涼しくなってきたので走りました。激遅でまいりました。まず、2kmくらいまで膝が痛くて痛くて…。その後もペースは上がらず。また少しずつペースを上げていこう。
昨夜の体重は、66.5kg。走った...
日記 450日目（今日は鼻がムズムズします）
この秋一番かもしれない。今のところ、内服薬を飲むほどではないが…。バイオコンク効果を出してくれ…。効果があるのかわからないけれど。
昨夜の体重は、66.2kg。自宅の仕事部屋レイアウト変更が思いのほかカロリーを消費してくれた様子。
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日記 449日目（自宅の仕事環境を改造）
今朝、急に思い立ち敢行。更に秘密基地感が強まった。モニターに該当するものが7台。貰いものばかり。壮観。ちなみにデイトレとかするわけではありません。したことありません。できません。
昨夜の体重は、66.6kg。今日、走れなかったなぁ。...
日記 448日目（徹夜後）
一昨日から昨日にかけて徹夜したので、昨夜は早く寝ました。昨日は終日眠かった。もうこういうことがないようにしたい。
昨夜の体重は、66.6kg。徹夜したわりに減ってなかったなぁ。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度...
日記 447日目（まさかの徹夜…）
仕事のトラブルで久しぶりに徹夜しました。さっき、少し仮眠をとり再始動。今日は早く閉めよう。
昨夜の体重は、66.7kg。何もしてないわりにはよい数字を維持しています。
今朝の血圧は…測れず、さきほど測ったのが以下。
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日記 446日目（肩がこる）
肩がこります。仕事が仕事なので仕方ないところがありますが。姿勢に気をつけてないと大変です。
昨夜の体重は、66.9kg。まあ、いつもの感じです。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、10/100くらい。若干、ム...
日記 445日目（今日は少し鼻がムズムズします）
天気が良いからかなぁ。バイオコンク頑張ってくれないかなぁ。正直、効果があるのか、ないのか、わからない。
昨夜の体重は、66.6kg。夕方にちびっこサッカーコーチをやったので、その効果かなぁ。
今朝の血圧は以下。
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