日記 1291日目（快眠）
昨夜は早めに就寝したくさん寝ました。最近は、耳栓をして、家族の朝の騒ぎを遮断して、起こされずにすむようにしています。睡眠は大事です。
昨夜の体重は、67.5kg。ずっと自宅で仕事をしていて動かないのがいけません。
今朝の血圧は...
日記
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日記 1290日目（日本代表敗れる）
仕事だったので見れなかったんですが、イラクに敗れてしまったのは残念。まだ、自力でのグループステージ突破は可能なので、次戦で勝利してグループステージ突破を決めてもらいたい。
昨夜の体重は、66.5kg。帰宅が日を跨ぐ直前でした。
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日記 1289日目（終わりが見えない）
昨日は朝5時まで仕事となり、昨夜は2時まで（もう今日ですが）仕事をせねばならず、なかなかに厳しい状況。家族が鬱を心配し始めました。ま、なんとか踏ん張ります。
昨夜の体重は、66.7kg。昨日は在宅ワークでした。
今朝の血圧は以...
日記 1287日目（寝不足）
このところ、睡眠時間が十分確保できず、寝不足気味で日中に眠気が襲ってきます。よくありません。
昨夜の体重は、66.6kg。24時を越えて帰宅したわりに多めな印象です。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、30/...
日記 1286日目（疲れが抜けない）
週末も仕事を続けていて、休みらしい休みがとれていないのだから仕方ないのだが、しかしそれにしても疲れが抜けない。栄養ドリンクでも飲むか。
昨夜の体重は、67.5kg。しっかり増えました。今日から減らします。
今朝の血圧は以下。
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日記 1285日目（血圧が高い）
このところ血圧が高い傾向があり、今朝も高かったので2回測りました。1回目と2回目にだいぶ差があるので、どちらが正しいのかわからないですが、ま、2回目のほうが正ということにしておきます。
昨夜の体重は、67.3kg。週末らしく着実に増...
日記 1284日目（暴飲しなければよい）
昨夜は部下と飲んだんですが、飲食ともに控えめにし、帰り道のラーメン屋の誘惑にも打ち勝って寝たところ、今朝は普通に起きれました。暴飲を控えるのがよいようです。
昨夜の体重は、68.0kg。食事後です。控えめにしたのに多かったのは、夕方...
日記 1283日目（睡眠時間）
なかなか時間を確保できない。早く寝ればよいのだが、一つでも仕事を片付けようとやってしまう。改めないといけない。
昨夜の体重は、66.7kg。実は、一昨日が66.5kgだったので、思ったよりも増えたなという印象。
今朝の血圧は以...
日記 1281日目（忙しい）
仕事が過多でどうにもならない。今年は断ることが必要だ。今は踏ん張るしかない。
昨夜の体重は、67.1kg。在宅だったので、こんなものでしょう。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、20/100くらい。あまりムズ...
日記 1279日目（飲み過ぎました）
結局、ニ軒行って午前様になってしまいました。私は本当に意思が弱い。二日酔いにはなっていませんが、起床が遅く予定が崩れています。今日は休肝がします。
そんなわけで、昨夜は体重を測りませんでした。
今朝の血圧は以下。
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