一ヶ月くらい前からですかね、エスカレーターを使わずに階段を使って、かつ、登りは階段を一段とばして登ってます。なかなかキます。効いてる気はしますが、実際はどうなんだろう。 昨夜の体重は、66.6kg。会社への行き来が効くのかなぁ。 ...

って、まだ、あるんですよね？それによる抑止ってどのくらいの効果なのかなぁ。忘年会とか新年会、みなさん、どうされるんだろう？やらないのかな。 昨夜の体重は、67.7kg。自宅にいるのはよくないな。出社しないと増える。 今朝の血圧...

雨が降ってます。雪になるかも…と言われてましたが、今のところ雪にはなっていません。いつまで降るかなぁ。 昨夜の体重は、67.2kg。順調に微増してきてます。いつもの平日の流れです。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズム...

やることがありすぎて土日を使っても、溜まった仕事を片付けきれない。採用も上手くいってないし。困ったな…。 昨夜の体重は、67.2kg。身体を動かしてないからなぁ。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、20/10...

我が家のバイオコンクが減りません。使う・使わないに関わらず、毎月1日に届くので溜まってきてます。私は一生懸命に飲んでますが、家族があまり使っておらず…。ちょっと効果がわからないのですよねぇ。あ、でも、私の健康診断の結果が軒並み良くなってい...

午前中、フットサルしてきました。楽しかった。やっぱり、コンスタントに身体を動かしていると調子がよい。もっとアジリティを上げたいなぁ。 昨夜の体重は、66.4kg。よい位置だ。鍛えてこの位置なのが一番よいけど…。 今日の血圧は以...

昨夜測定したら、すごく減ってました。外で飲んだ後で、かつ、お昼もかなり控えめにしたからかなぁ。外で飲むと減るなぁ。というわけで… 昨夜の体重は、66.0kg。二度見しました。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は...

昨夜も会社の同僚らと飲みました。このところ、毎週一回は外で飲んでいる。抵抗なくなってきています。安心してよいのか、少し疑問ではあります。 昨夜は飲んで帰ったので、体重を測りませんでした。 今朝の血圧は以下。 鼻の...

週末のフットサルと10kmランが効いたのか、両腿が痛い。階段の一段飛ばしも効いてるかもしれない。続けよう。 昨夜の体重は、67.8kg。減らないどころか、若干、増えてる…。今日のお昼は控えめにしよう。 今朝の血圧は以下。 ...

走ったり、運動をしてるのに、体重が減らない！？昨日のお昼も控えめにしたのに。体幹トレしないとダメだ。 昨夜の体重は、67.7kg。おいおい、普通に67kg超えを連発するようになっている…、まずい。 今朝の血圧は以下。 ...