遅かったですが、まあ、3ヶ月ぶりなのでこんなものです。また、コンスタントに走るようにしないとです。 昨夜の体重は、66.3kg。前日の飲みとランで減らせました。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、20/100...

量はさほどではないけれど、長い時間飲み過ぎました。19:30から03:30くらいまで。つまりタクシーで帰りました。バカです。もうこういう飲み方をしてはいけないな。 というわけで、昨夜というか今朝帰宅後の体重は、67.2kgくらいだっ...

昨日のお昼は、会社の女性陣の希望により、お好み焼き屋さんだったのですが、非常につつましやかなお好み焼きだったので、これは体重が減るぞと思ったんですが、増えてました。粉物ってそんなに太るんでしょうか？ というわけで、昨夜の体重は、67...

バイオコンクの消費ペースが上がってます。1月は数日バイオコンク不足になりました。「ガバガバ飲んだほうがよい」と言われたので、摂取量が上がっているのだと思います。そしたら、昨日、2月分が、+2本で届きました。プレゼント的なもののようですがよ...

昨年11月に行った健康診断で、軽く生活習慣病気味というような判断をされまして、改善のための面談を受けるよう通知がありました。健康診断の際に飲酒を控えることと運動をすることで改善すると言われて、やってるつもりだが、さらに面談かぁ。仕方ない、...

新潟は雪で寒かった。雪かきもしてきました。食べすぎて体重が増えました。今日から通常運転に戻します。体重も戻します。 昨夜の体重は、68.1kg。食べすぎです。減らします。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、2...

本日から新潟に行きます。帰省と仕事を兼ねて。結構な雪が降っているんじゃないかと思ってます。嫌だなぁ。でも仕方がありません。 昨夜は職場の歓迎会&新年会で外食してしまったので、測定しませんでした。 今朝の血圧は以下。 ...

一昨日から昨日にかけて、数年に一度レベルの大寒波の襲来がありました。日本海側はもちろん、太平洋側でも降雪や道路の凍結が発生しているようです。幸いなことに東京は初雪の観測はあったものの積雪には至っていません。しかし、寒いです。 昨夜の...

慣れるものです。ずっと自転車でしたが、徒歩にしたら、自転車で行くことを考えなくなりました。駐輪場を借りてますが、次の更新はどうしようかな？ 昨夜の体重は、67.5kg。ちょっと減りましたが、まだまだです。 今朝の血圧は以下。 ...

動脈乖離の経過確認と、血圧が高いことの診察で病院に行ってきました。どちらも、3月に検査をすることになったので、半分は検査の予約をするために行った感じ。血圧のほうはいくつか検査をしてもらい、今は薬を飲むか飲まないかの間くらいだそうで、3月の...