日記 502日目（バイオコンクのストックが…）
増えてきてる。味がするので家族からの評価が芳しくない。飲み物に入れてしまうと多少味が変わってしまうので。奥さんが料理に入れるようにしているが、わりと忘れるとのこと。頑張って減らそう。
昨夜の体重は、66.5kg。出社してると増えにく...
日記 
日記 501日目（膝が痛い）
相変わらず膝が痛いです。じっとしていればなんともないですが歩くと痛い。サッカーをしてる時は夢中になるので気にならないが。将来、問題になるといけないので医者に行っておくべきか？
昨夜の体重は、66.9kg。何もしてないのでこんなもので...
日記 500日目（500日経ちました）
記念すべき500日目を漏らすところでした。友人の勧めで飲み始めたバイオコンクですが、効果があるのかないのか未だによくわかっていません。健康診断の結果は悪くはないんですが、果たしてそれにバイオコンクが寄与しているのか。まあよいです。続けてみ...
日記 499日目（また飲み過ぎました）
従兄弟と飲みました。また飲み過ぎました。昨日はチェイサーを入れたのでまだましですが、それにしてもたくさん飲んでしまいました。ダメだ。
昨夜は体重を測らずです。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、30/100く...
日記 498日目（サッカーで忙殺）
昨日は投稿を諦めました。早朝から自分のサッカー（おやじチーム）をやり、午後から子供たちのサッカーの練習試合のコーチとフルコース。ダメ押しで、応援しているFC東京が大敗してるし…。疲れました。
昨夜の体重は、67.0kg。そのわりに減...
日記 496日目（半年に一度のイベント終了）
昨日ありました。部門の業績を従業員全員に報告する会。慣れないので毎回大変です。とりあえず終えれたのでよかった。次は春だ。
昨夜の体重は、66.2kg。お昼を控えめにしたのと、頭を使ったからかなぁ。
今朝の血圧は以下。
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日記 495日目（お菓子を食べすぎらしい）
体重が減りません。間食はしないんですが、食事の後にちょっと甘いものが食べたいとかありまして、チョコを食べたりするんですが、それがダメだと奥さんが言ってます。控えます。
昨夜の体重は、67.4kg。
今朝の血圧は以下。
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日記 494日目（忙しい）
仕事もプライベートもあれこれやり過ぎか。やり残しがどんどん積まれていく。予定が埋まりすぎ。なんでもホイホ引き受けてしまうのがいけないんだが、頼まれると断れないんだよなぁ。セルフマネジメントができてない。ダメじゃん。
昨夜の体重は、6...
日記 493日目（イビキが酷い）
マウスピースで抑えてるんですが、マウスピースだとアゴを痛めてしまうので連続使用が難しく、口を塞ぐテープの方法と併用してます。C-PAPまでは必要ないと思うしなぁ。
昨夜の体重は67.4kg。減らさなきゃいけないのに、お昼をしっかり食...
日記 492日目（選挙に行きました）
昨日は選挙に行きました。政治のことはよくわかってないんですが、いろいろよくしてもらいたいです。誠実に。
昨夜の体重は、67.4kg。ダメだこりゃ。食事を控えめにします。
今朝の血圧は以下。
血圧も高いよぉ。
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