日記 536日目（外食の人数制限）
って、まだ、あるんですよね？それによる抑止ってどのくらいの効果なのかなぁ。忘年会とか新年会、みなさん、どうされるんだろう？やらないのかな。
昨夜の体重は、67.7kg。自宅にいるのはよくないな。出社しないと増える。
今朝の血圧...
日記 
日記 535日目（寒い）
雨が降ってます。雪になるかも…と言われてましたが、今のところ雪にはなっていません。いつまで降るかなぁ。
昨夜の体重は、67.2kg。順調に微増してきてます。いつもの平日の流れです。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズム...
日記 534日目（忙しい）
やることがありすぎて土日を使っても、溜まった仕事を片付けきれない。採用も上手くいってないし。困ったな…。
昨夜の体重は、67.2kg。身体を動かしてないからなぁ。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、20/10...
日記 533日目（バイオコンクが減らない…）
我が家のバイオコンクが減りません。使う・使わないに関わらず、毎月1日に届くので溜まってきてます。私は一生懸命に飲んでますが、家族があまり使っておらず…。ちょっと効果がわからないのですよねぇ。あ、でも、私の健康診断の結果が軒並み良くなってい...
日記 532日目（朝からフットサルしてきました）
午前中、フットサルしてきました。楽しかった。やっぱり、コンスタントに身体を動かしていると調子がよい。もっとアジリティを上げたいなぁ。
昨夜の体重は、66.4kg。よい位置だ。鍛えてこの位置なのが一番よいけど…。
今日の血圧は以...
日記 531日目（体重が急に減った！？）
昨夜測定したら、すごく減ってました。外で飲んだ後で、かつ、お昼もかなり控えめにしたからかなぁ。外で飲むと減るなぁ。というわけで…
昨夜の体重は、66.0kg。二度見しました。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は...
日記 530日目（外食するようになってきた）
昨夜も会社の同僚らと飲みました。このところ、毎週一回は外で飲んでいる。抵抗なくなってきています。安心してよいのか、少し疑問ではあります。
昨夜は飲んで帰ったので、体重を測りませんでした。
今朝の血圧は以下。
鼻の...
日記 529日目（両腿が痛い）
週末のフットサルと10kmランが効いたのか、両腿が痛い。階段の一段飛ばしも効いてるかもしれない。続けよう。
昨夜の体重は、67.8kg。減らないどころか、若干、増えてる…。今日のお昼は控えめにしよう。
今朝の血圧は以下。
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日記 528日目（体重が増えている！？）
走ったり、運動をしてるのに、体重が減らない！？昨日のお昼も控えめにしたのに。体幹トレしないとダメだ。
昨夜の体重は、67.7kg。おいおい、普通に67kg超えを連発するようになっている…、まずい。
今朝の血圧は以下。
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日記 527日目（10km走りました）
昨日、10km走りました。1kmを6分30秒切るのが当面の目標で、昨日は惜しかった。以前は6分を切ってたようなんだが、どんな速さで走ってたんだろうなぁ、私。
昨夜の体重は、67.1kg。走ってなかったらどうなっていたか…。
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