日記 379日目（筋肉を驚かせるのが大事なのか）
そういえば、昨日、フットサルの時に我がチームの筋肉マスターが言ってたなぁ。筋トレは筋肉を驚かせる（=刺激を与える）のが大事だと。とりあえず、私の場合は「まずは筋トレやれ」です。
昨夜の体重は、66.4kg。減ってました。
今朝...
2021-07
日記 
日記 378日目（外での運動は熱中症に注意）
午前中、フットサルをしてきました。暑くてヤバかった。実際、チームメイトが一人体調が悪くなり途中で帰宅しました。今日は外出は注意です。
昨夜の体重は、66.4kg。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、5/100...
日記 377日目（ちょっとお腹が緩いか？）
この数日、お腹が緩い感じ。なんだろう？睡眠の質は悪そうではある。まあとりあえずよしとしよう。
昨夜の体重は、66.4kg。昨日、すごく減っていたのは間違いじゃないかも。ちょっと増えてた。
今朝の血圧は以下。
鼻の...
日記 376日目（奥さんにワクチンの副反応ありました）
一昨日、奥さんがワクチンの一回目を打ちました。打った当日はたいした痛みがないと言ってましたが、翌日（昨日）痛みが増し、熱も37.9度でました。ちょっと心配したんですが、今朝はケロッとしてまして「全然よくなった」と言ってました。よかった。ち...
日記 375日目（左腕の違和感の件）
とりあえず、その後は違和感はなく、一旦、様子を見ようかなと思ってます。ただ、実は朝起きると左目にモヤがかかっている感じが最近多く、ちょっとそれも気になるので、タイミングを見て病院に行くかな、とも思ってます。昨日、奥さんがワクチン注射の一回...
日記 374日目（左腕に違和感）
昨日、いつからかわからないですが、左胸から左腕にかけて全体的に鈍痛というか、なんともいえない違和感がありまして、何かの前兆かも！？とちょっと心配したんですが、寝て起きたら解消していそうです。どこかで時間をみて病院に行くかな。
昨夜の...
日記 373日目（なんだか血圧が高い！？）
今日はなんだか血圧が高かった。なぜだろう？たまたまだと思うのだが。続くようなら考えよう。
昨夜の体重は、66.7kg。雨で走れなかったら、もう、増えました。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、0/100くらい...
日記 372日目（10km走りました）
昨日は午後から雨が止んだので、夕方、10km走りました。膝が痛い。筋肉痛はあまりないんですが、とにかく、膝が痛い。これは仕方ないのかなぁ。
昨夜の体重は、66.0kg。走った成果です。
今朝の血圧は以下。
...
日記 371日目（走れるかな）
今日は天気が悪くて午前中に予定していたフットサルが中止になりました。午後から雨がやめば夕方走れるかな。
昨夜の体重は、67.0kg。走って減らさないと。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、5/100くらい。ム...
日記 370日目（ワクチン接種の案内がきた）
数日前に届きました。が、まだ、あまり中身を確認できておらず、打とうと思ったらわりと早く打てるのかな？週末に中身を確認したいと思います。平日は忙し過ぎ。
昨夜の体重は、66.5kg。帰宅が遅かったので、まあこんなものでしょう。
...