2021-07-11

そういえば、昨日、フットサルの時に我がチームの筋肉マスターが言ってたなぁ。筋トレは筋肉を驚かせる（=刺激を与える）のが大事だと。とりあえず、私の場合は「まずは筋トレやれ」です。 昨夜の体重は、66.4kg。減ってました。 今朝...