379日目（筋肉を驚かせるのが大事なのか）

そういえば、昨日、フットサルの時に我がチームの筋肉マスターが言ってたなぁ。
筋トレは筋肉を驚かせる（=刺激を与える）のが大事だと。
とりあえず、私の場合は「まずは筋トレやれ」です。

昨夜の体重は、66.4kg。
減ってました。

今朝の血圧は以下。

鼻のムズムズ度は、5/100くらい。
ムズムズしません。

今日もお休みです。
いろいろと予定が詰まってます。