日記

今日は帯状疱疹の予防接種に来ています。2回打つ必要があり、その1回目です。子供の頃に水ぼうそうになったことがある人は打つべし、ということです。なるほど。 昨夜の体重は、66.7kg。お昼が控えめだったのと、帰宅が日を跨ぐ直前でした。...

花粉の気配を感じます。確かに今日は暖かい。果たしてバイオコンクでどこまで凌げるか。春花粉は耐えきれないので。 昨夜の体重は、67.4kg。今日から減らします。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、30/100く...

昨夜は早めに就寝したくさん寝ました。最近は、耳栓をして、家族の朝の騒ぎを遮断して、起こされずにすむようにしています。睡眠は大事です。 昨夜の体重は、67.5kg。ずっと自宅で仕事をしていて動かないのがいけません。 今朝の血圧は...

仕事だったので見れなかったんですが、イラクに敗れてしまったのは残念。まだ、自力でのグループステージ突破は可能なので、次戦で勝利してグループステージ突破を決めてもらいたい。 昨夜の体重は、66.5kg。帰宅が日を跨ぐ直前でした。 ...

昨日は朝5時まで仕事となり、昨夜は2時まで（もう今日ですが）仕事をせねばならず、なかなかに厳しい状況。家族が鬱を心配し始めました。ま、なんとか踏ん張ります。 昨夜の体重は、66.7kg。昨日は在宅ワークでした。 今朝の血圧は以...

このところ、睡眠時間が十分確保できず、寝不足気味で日中に眠気が襲ってきます。よくありません。 昨夜の体重は、66.6kg。24時を越えて帰宅したわりに多めな印象です。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、30/...

週末も仕事を続けていて、休みらしい休みがとれていないのだから仕方ないのだが、しかしそれにしても疲れが抜けない。栄養ドリンクでも飲むか。 昨夜の体重は、67.5kg。しっかり増えました。今日から減らします。 今朝の血圧は以下。 ...

このところ血圧が高い傾向があり、今朝も高かったので2回測りました。1回目と2回目にだいぶ差があるので、どちらが正しいのかわからないですが、ま、2回目のほうが正ということにしておきます。 昨夜の体重は、67.3kg。週末らしく着実に増...

昨夜は部下と飲んだんですが、飲食ともに控えめにし、帰り道のラーメン屋の誘惑にも打ち勝って寝たところ、今朝は普通に起きれました。暴飲を控えるのがよいようです。 昨夜の体重は、68.0kg。食事後です。控えめにしたのに多かったのは、夕方...

なかなか時間を確保できない。早く寝ればよいのだが、一つでも仕事を片付けようとやってしまう。改めないといけない。 昨夜の体重は、66.7kg。実は、一昨日が66.5kgだったので、思ったよりも増えたなという印象。 今朝の血圧は以...