日記 372日目（10km走りました）
昨日は午後から雨が止んだので、夕方、10km走りました。膝が痛い。筋肉痛はあまりないんですが、とにかく、膝が痛い。これは仕方ないのかなぁ。
昨夜の体重は、66.0kg。走った成果です。
今朝の血圧は以下。
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日記
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日記 371日目（走れるかな）
今日は天気が悪くて午前中に予定していたフットサルが中止になりました。午後から雨がやめば夕方走れるかな。
昨夜の体重は、67.0kg。走って減らさないと。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、5/100くらい。ム...
日記 370日目（ワクチン接種の案内がきた）
数日前に届きました。が、まだ、あまり中身を確認できておらず、打とうと思ったらわりと早く打てるのかな？週末に中身を確認したいと思います。平日は忙し過ぎ。
昨夜の体重は、66.5kg。帰宅が遅かったので、まあこんなものでしょう。
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日記 369日目（凄い雨です）
朝から凄い雨です。こんな日に限って出社です。運が悪い。
昨夜の体重は、67.0kg。やはり、ちょっとずつ増えます。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、5/100くらい。ムズムズしません。
今日は出社です...
日記 368日目（寝つきが悪い）
このところ、いざ寝ようとするとなかなか寝れません。なぜだろう？眠くはなるのに目を閉じると眠れません。まあ、一時的なものでしょう。気にしない。
昨夜の体重は、66.7kg。ちょっとずつ増えます。
今朝の血圧は以下。
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日記 367日目（筋肉痛にならない）
10km走っても筋肉痛にならなくなってきた。負荷が足りないかぁ。しかし、あれ以上走るのも辛いなぁ。とりあえず続けてみる。
昨夜の体重は66.6kg。久しぶりにゾロ目りました。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は...
日記 366日目（ランニングも呼吸が大事なんじゃないかと思えてきた）
昨日も10km走りました。走り始めは調子がよさそうに思えたんですが、やはり、途中からヘロヘロになり、タイムは伸びませんでした。ここ最近走っていて思うんですが、呼吸の仕方って大事そうです。鬼滅の刃を想像しながら呼吸に注意して走ってます。楽に...
日記 365日目（祝一周年）
この記録を始めてちょうど一年を迎えました。バイオコンクの効果で今のところ結果があったと感じるのは、昨年の秋花粉を抑えることができたこと、だけかなぁ。春花粉はダメでした。例年に比べて症状が軽かったかと言われるとよくわかりません。多分、変わら...
日記 364日目（アゴの調子がよくない)
イビキが酷いので、数年前にイビキ防止のマウスピースを使っていたんですが、そのせいかアゴが外れそうな感じになってしまいゴリゴリ言うようになりました。歯医者の先生に聞いたら、マウスピースを控えたほうがよいといわれてしまい、しかし、そうするとイ...
日記 363日目（久しぶりに午前さま）
昨日は久しぶりに午前さまになりました。帰り際に始めた仕事にハマりまして、手が抜けないのでやってしまいました。寝たのは今日の4時ですが楽しかった。やっぱり、知見を得るのは楽しいなぁ。
昨夜の体重は、67.0kg。測定した時間は極めて遅...