日記 1989日目（休暇3日目）
早くも二日を消化してますが、いまだに走れていません。二日ともに休息しているわけではなく、仕事をしています。しかも、やることが多すぎて、９日間の休暇では足りない感じになっています。1ヶ月くらい休みにしたい。
昨夜の体重は、67.9kg...
日記
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日記 1988日目（休肝日）
昨日は休肝日でした。お酒を飲まないと、夕食後の時間が有効に使えるので、案外悪くないんですが、どうしても夕方になると飲みたくなるんだよなぁ。今日も休肝日にしようか悩みます。その前に、夕方、走らないと。
昨夜の体重は、68.1kg。減ら...
日記 1987日目（年末年始休暇に突入）
仕事が納まったわけではないですが、無理やり納まったことにして、年末年始休暇に突入です。取引先で、29日、30日に稼働するところがあるので、まだもう少しやることになるだろうなぁ。溜まった仕事を片付けていきます。
昨夜の体重は、68.7...
日記 1986日目（年内最終日）
多くの会社がそうであるように、私の会社も本日が年内最終日です。昨夜も会食で、今夜は会社の飲み会です。先週の木曜日の休肝を最後に、今のところ7日間飲み続けてまして、今日が8日目です。明日は休肝にする予定です。年末だから、仕方ないよなぁ。
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日記 1985日目（メリークリスマス）
昨夜も飲んでしまいました。今夜も明日も会食なので、今週は休肝日無しです。年末なので仕方なしとしましょう。飲み過ぎていないのと、睡眠はしっかりとれているので、体調は悪くありません。睡眠が大事だなぁ。
昨夜の体重は、67.5kg。なんと...
日記 1984日目（クリスマスイブ）
ただ今、東京に向かう新幹線です。今年の出張はこれで終わりです。最後の最後まで忙しくて、睡眠不足です。クリスマスイブに出張から帰宅とか、牧瀬里穂ですか。明日もクリスマスなのに会食です。
昨夜の体重は、71.5kgくらいに見えました。食...
日記 1982日目（出張）
今年最後の出張です。昨日、実家に泊まりまして、今日からオフィスのある新潟です。今週は毎日飲まないといけないような…。年末らしくはありますが、飲みすぎないようにしないとなぁ。
昨夜の体重はわかりません。測るのを忘れました。ただ、きっと...
日記 1981日目（ワインは血圧を下げる？）
昨夜は久しぶりにワインを飲みました。そしたら、今朝は血圧が低い。飲み過ぎず、ほどよく飲んだのですが、そうすると、こうなるのか？また検証してみよう。
昨夜の体重は、68.6kg。息子の引っ越しの手伝いがあり、日中、そこそこ動いたのに、...
日記 1979日目（睡眠は血圧に影響するのか）
10月後半の忙しさに比べると落ち着いています。この数日は睡眠時間もとれているのですが、そうすると血圧が下がってきました。睡眠や疲労の具合が血圧に影響があるらしいと聞いてましたが、実際、そうなんだろうなぁ。
昨夜の体重は、67.8kg...
日記 1978日目（休肝すると翌朝の調子がよい）
休肝した翌朝は調子がよいです。昨夜は休肝二日目で、今夜も休肝予定です。仕事のパフォーマンスにも影響があります。その理由で、どこかの社長が「翌日に仕事がある時はお酒は飲まない」と言っていました。正しいなぁ。
昨夜の体重は、67.8kg...