先日の健康診断で生活習慣病を指摘されたので、解決策の一つで通勤時の駅までの移動を徒歩にします。
徒歩で20〜25分くらいなので、往復すればそれなりの運動になるかな、と。
早速、昨日からそうしました。
できることから、コツコツとやっていこう。
昨夜の体重は、67.4kg。
15時くらいにしっかりお昼をとってしまったので、まあ仕方ない。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、20/100くらい。
今日は比較的弱いです。
今日はお休みです。
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