昨日は実に一年ぶりくらいに(そんなに走っていないと思っていなかった)10kmランをしまして、ただいま絶賛筋肉痛です。
でも運動するのはやはりよい。
またコンスタントに走るようにしないとです。
![](https://bioconc.life/wp-content/uploads/2022/11/EA944596-A040-4209-A303-4686AE6B4736.jpeg)
めちゃくちゃ遅い。
過去最低を記録しました。
まあ、年齢も年齢だし、やることに意味がある。
昨夜の体重は、67.1kg。
あれだけ走ってもこんなものかぁ。
今朝の血圧は以下。
![](https://bioconc.life/wp-content/uploads/2022/11/EAE2D1F4-3BF1-4776-8A32-66C249DB7628.jpeg)
鼻のムズムズ度は、10/100くらい。
今朝はあまりムズムズしません。
今日もお休みです。
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