体重が減りません。間食はしないんですが、食事の後にちょっと甘いものが食べたいとかありまして、チョコを食べたりするんですが、それがダメだと奥さんが言ってます。控えます。 昨夜の体重は、67.4kg。 今朝の血圧は以下。 ...

仕事もプライベートもあれこれやり過ぎか。やり残しがどんどん積まれていく。予定が埋まりすぎ。なんでもホイホ引き受けてしまうのがいけないんだが、頼まれると断れないんだよなぁ。セルフマネジメントができてない。ダメじゃん。 昨夜の体重は、6...

マウスピースで抑えてるんですが、マウスピースだとアゴを痛めてしまうので連続使用が難しく、口を塞ぐテープの方法と併用してます。C-PAPまでは必要ないと思うしなぁ。 昨夜の体重は67.4kg。減らさなきゃいけないのに、お昼をしっかり食...

昨日は選挙に行きました。政治のことはよくわかってないんですが、いろいろよくしてもらいたいです。誠実に。 昨夜の体重は、67.4kg。ダメだこりゃ。食事を控えめにします。 今朝の血圧は以下。 血圧も高いよぉ。 ...

このところ毎週末にフットサルをしていたので走っていませんでした。7分/kmを切れました。涼しくなっているからか、夏に走っていた時よりも楽です。 昨夜の体重は、66.9kg。減ってない！？何故だ！？10km走って減らないとは！...

今日はダメです。内服薬を飲みました。花粉！？花粉か！？バイオコンクはやはり効かないのか？ 昨夜の体重は、66.9kg。前日減ったのを良いことに調子に乗って食べたらこうなりました。元に戻さねば。 今朝の血圧は以下。 ...

昨日は午前中ずっと調子が悪かった。飲み過ぎはいけない。最後の一杯のあれ、飲まなきゃよかった。あとは、チェイサーを絡めないといけなかった。久しぶりで忘れてた。次からは大丈夫。たぶん。 昨夜の体重は、66.0kg。前日、酒ばかり飲んでい...

久しぶりに会社の幹部らと外食で飲み過ぎました。若干、二日酔いです。ダメだなぁ。 昨夜は体重を測り忘れました。酔っ払ってました。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ムズムズします。 今...

新規の感染者数が猛烈に少なくなっていて、もはや、終息したといってもよいのかなと思っていたら、どうやらそうでもない様子。どうなると、普通に飲みに行っても怒られなくなるかなぁ。 昨夜の体重は、66.8kg。微増で済んでます。 今朝...

いよいよ時短要請が解除になり、認定を受けている店舗はアルコール提供の時間制限もなくなったとのこと。認定云々は怪しいので、事実上は制限がなくなったと思ってよいのかしら。リバウンドさせないように、徐々に飲みに行こう。 昨夜の体重は、66...