日記 1439日目（昨夜は寝れなかった）
24時過ぎにベッドに入ったものの、いろいろと思い悩んでいたら眠れず、5時くらいまで寝つけませんでした。気に病むことが多く、困りました。
昨夜の体重は、67.9kg。今日から減らしにかかります。
今朝の血圧は以下。
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日記 
日記 1438日目（体重増に歯止めがかからない）
昨夜は外食で大手回転すしチェーン店に行ったんですが、たくさん食べてしまいまして、帰宅後の体重がとんでもないことになっていました。減らさないと…。
昨夜の体重は、69.8kg。体重計を二度見しました。見間違えてないと思います。
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日記 1436日目（睡魔に襲われる）
連日の短い睡眠時間の影響で、日中は睡魔が襲ってきて効率が下がります。この週末で整えないと。
昨夜の体重は、67.3kg。減っていません。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ムズムズしません...
日記 1435日目（睡眠不足）
どうしても終わらせねばならない仕事があり、朝方まかかってしまいました。在宅にしようか迷うところですが、諸事情あり出社します。今日は遅くならないようにしたいが…。
昨夜の体重は、67.0kg。帰宅が24時すぎなので、まあこのくらいには...
日記 1434日目（筋肉痛は解消）
しかし、右肩痛は相変わらず。ただ、少しよくなってきている気がしなくもない。
昨夜の体重は、67.8kg。一日中、家で仕事をしていると、なかなか減らない…。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、50/100くらい...
日記 1433日目（まだ筋肉痛）
まだ筋肉痛です。それはそうですね、一日で回復するわけがないです。筋肉になっているとよいなぁ。
昨夜の体重は、67.3kg。お昼をしっかり食べたのに大きく減っていた。やはり、外出すると違うのかなぁ。
今朝の血圧は以下。
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日記 1432日目（久しぶりに走りました）
確認したら、今年初めてのランでした。奥さんから、いつもの半分にしなさい、と言われたので、7kmでやめました。筋肉痛です。
昨夜の体重は、80.0kg。あまり減っていない…。今日から減らします。
今朝は血圧を測り忘れました。
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日記 1431日目（右肩の痛み）
変わっていません。貼るロキソニンのようなもので、痛みは多少緩和してますが、根本的には変わり無しです。横向きで寝た後が痛いのが困ります。
昨夜の体重は、68.3kg。やばいです。今日、走りたいなぁ…。
今朝の血圧は以下。
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日記 1429日目（右肩が痛い）
最近、右肩が痛いことがあります。ひねったかな？という感じですが、ちょっと違うような。これが50肩というものか？と少し思ったりしています。ひどくなったら病院にいきます。
昨夜は体重計が動かず、体重を測れませんでした。電池切れだと思いま...
日記 1428日目（昨夜帰京）
昨夜、出張から戻りました。出張中もそうですが、スケジュールが埋まりすぎていて、余裕がありません。そして、今週は今日がピークです。
昨夜の体重は、67.5kg。帰りの新幹線で駅弁を食べた後です。
今朝の血圧は以下。
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