日記 951日目（今日は寒いらしい）
日本海側は雪だそうで、場所によっては太平洋側も雪になるのだとか。東京は降らないとよいのだが。
昨夜の体重は、67.3kg。少し減りました。この調子で平日で戻したい。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、20/1...
日記 
日記 950日目（先週よりも5分速く走れました）
10km走りました。時間を縮めることができました。あまり筋肉痛がきていないので、これだと負荷が足りないかもしれない。やはり、体幹とかもやらないとダメだなぁ。
昨夜の体重は、67.8kg。全然、減り方が足りません。平日に減らさないとで...
日記 949日目（外食してたくさん食べてしまいました）
たくさん飲んでもしまいました。今日は走りたいと思います。走らないととんでもない体重になってしまうと思います。
というわけで、昨夜は体重を測りませんでした。正解には帰宅後に測ったんですが、酔っ払っていて覚えていません。ちらっと69kg...
日記 948日目（積もるほどは降りませんでした）
日中、結構降ったんですが、積もりはしませんでした。よかった。今日は暖かくなるようです。
昨夜の体重は。68.2kg。ダメだこりゃ。明日、走ります。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、10/100くらい。ムズム...
日記 947日目（雪です）
今日は東京も雪です。降ってます。都心も積もるかもしれません。そうなったら、みんなは帰宅させて自宅作業にするかな。
昨夜の体重は、67.6kg。減りません。運動しないとダメです。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度...
日記 946日目（奥さんがバイオコンクが高いと指摘）
2ボトルで毎月13,000円くらいなわけですが、高いんじゃね？と。まあ、わからなくもないですが、花粉症の症状が抑えられているような気がしないでもないのでよいじゃないかと力技で説得。実際は自分でも微妙とは思っているわけです。
昨夜の体...
日記 945日目（夜間作業により一日のペースが乱れる）
昨夜といいますか今朝方の作業がありまして、朝に寝たのでお昼すぎに起きました。もう年齢が年齢なので、この手の作業は誰かに完全に任せたいなぁ。早く育てたい。
昨夜の体重は、66.4kg。訳あって日中いろいろと行動しました。
今日の...
日記 944日目（生活習慣病の面談を促す電話がきました）
昨年末の健康診断で、生活習慣病の予備軍的なレッテルを貼られたわけですが、昨日、会社に「面談を受けてくださいね」の電話がきました。そんな電話までかかってくるものだと思いませんでした。そんなにマズいのか？
昨夜の体重は、66.3kg。お...
日記 943日目（体幹トレはできていない）
一昨日にランをしたので、昨日は体幹トレーニングをしたかったのだが、訳あって断念。時間が作れないなぁ。
昨夜の体重は、67.0kg。まあ、何もしていないので増えます。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、10/1...
日記 942日目（久しぶりに走りました）
遅かったですが、まあ、3ヶ月ぶりなのでこんなものです。また、コンスタントに走るようにしないとです。
昨夜の体重は、66.3kg。前日の飲みとランで減らせました。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、20/100...