出張で奥さんの抑止力が働かないので、食べ過ぎています。今日から気をつけます。 昨夜の体重は、70.0kg。食後に宿の体重計で測ったらこれでした。ダメすぎます。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、40/100く...

久しぶりの出張です。新潟は寒い。携帯型の血圧計を買いました。これで、出張中の血圧測定も容易にできるようになりました。便利だなぁ。 昨夜は体重を測り忘れました。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、40/100く...

顎関節症の治療でマウスピースを作りました。まずは上顎だけでやるんだそうです。これで解消する人もいるんだとか。治るとよいなぁ。 昨夜の体重は、68.0kg。在宅だったにしても増え過ぎです。体重、減らないなぁ…。 今朝の血圧は以下...

乾燥しているのと、お酒の飲み過ぎで唇が荒れます。身体に悪いし、唇は荒れるしでよいことがないので、お酒を控えたいと思うんですが、思うばかりでやれません。ダメだなぁ。 昨夜の体重は、67.1kg。お昼を控えめにしたんですが、もう増えまし...

おそらく、メンタルの調子がよくありません。朝、ベッドから出れませんでした。睡眠不足もあると思いますが、たぶんメンタルにきてます。仕事のことで気に病むことが多く、踏ん張りどころです。 昨夜の体重は、66.5kg。二日酔いっぽい感じでお...

昨夜はとある忘年会に誘われまして浅草で飲みました。案の定、飲み過ぎまして、終電を逃し、タクシーで帰宅しまして、二日酔いです。奥さんが怒っています。先日も書きましたが、やはり、私は外での飲酒をやめないとダメかもしれません。 というわけ...

昨日は50肩のリハビリでした。6月に発症して半年経ったわけですが、先月くらいからグッと痛みがひいてきまして、いまは50肩を忘れるくらいになってきました。可動域が狭いままですが、痛みがないのはやはり違います。痛みの解消とともに、可動域も回復...

一昨日の不調から少し改善が見られます。昨日はまだまともに過ごせました。ただ、記憶や考えることなどが衰えてきているなと改めて感じました。もう少し、気を緩めていきたいところです。年末年始まではなんとか乗り切り、年末年始でリフレッシュできればと...

あまりの激務でメンタルが崩壊しそうです。困ったなぁ。こんなに無理しなくてよいんだよなぁと思うところがありまして、もう白旗をあげようかなという気持ちです。 昨夜の体重は、66.9kg。お昼がとれなかったうえに、帰宅も遅かったので、グッ...

昨日は、このブログの調子が悪く、投稿ができませでした。なんだったんだろう？とりあえず、回復しているようでよかった。 昨夜の体重は、68.2kg。全然減りません。今日はお昼を控えめにします。 今朝の血圧は以下。 鼻...