昨夜は自宅で食事をしたのに飲み過ぎました。ボジョレーヌーボが解禁になっていたのを忘れていて、慌てて購入して飲んだ次第。1本飲み干そうとして奥さんに止められました。 昨夜の体重は、66.4kg。前日に走ったからか？ 今朝の血圧は...

先月も走っていたんだなぁ。ほんのちょっとだけタイムが縮まりました。ノロノロです。前は6分/km切ることを目指してましたが、今は7分/kmを切ることが目標。筋肉痛です。 昨夜の体重は、67.1kg。走ったのにこれじゃどうにもならん。 ...

数ヶ月ぶりに穏やかな週末を迎えました。やろうと思えば仕事はあるけれど、絶対にやらないといけないことがほとんどない週末になるのは数ヶ月ぶりです。普通はこれなんだよなぁ、きっと。のんびりします。 昨夜の体重は、66.9kg。昨日は久しぶ...

記念すべき日です。1234と並びました。だいたいこういう日に投稿を漏らす私にしては珍しい。しかし、睡眠不足からか血圧が高い。今日は穏やかな日になるとよいなぁ。 昨夜の体重は、66.4kg。祝日でしたが、自宅でずっと仕事をしてました。...

東京は、今日、明日と20度を超える暖かさになり、明後日から10度以上下がるとか。寒暖差がすごくて、身体は大丈夫かなぁと若干心配になる。 昨夜の体重は、66.6kg。お昼が控えめで帰宅が遅かった。 今朝の血圧は以下。 ...

相変わらず、火曜日の夕方にちびっこサッカーコーチをしているわけですが、学級閉鎖になっているクラスが多数ある様子。早く予防注射を打たないと、と思いました。 昨夜の体重は、66.7kg。夕方にサッカーコーチをしたので、まあ、こんなもんで...

先日の健康診断（人間ドック）の速報で、生活習慣病予備軍と言われました。運動不足と酒量の多さと夜の食事の時間がまずいようです。改善させます。 昨夜の体重は、66.4kg。また時間がなくてお昼をとれてていません。 今朝の血圧は以下...

なんだろう、このところ、鼻のムズムズが高いです。バイオコンクは変わらず飲んでます。今日も朝から鼻がズルズルしてます。なに花粉だ？ 昨夜の体重は、66.8kg。一日中、自宅で仕事をしていたので、まあこんなものです。 今朝の血圧は...

昨夜、外食をしたんですが、朝起きたら頭痛がします。嘔吐感はないので二日酔いじゃないような気もしますが、二日酔いなのかなぁ。 昨夜の体重は、67.4kgくらいだったような…。酔っていてよく覚えていません。 今朝の血圧は以下。頭痛...

昨日は朝から健康診断（人間ドック）ですっかり投稿を忘れました。速報は、深刻な何かはないんですが、γ-GTPだとか、悪玉コレステロールの数値が微妙に増えてまして、酒量を控えなさいとのご指摘。がんばります。 昨夜の体重は、66.8kg。...