日記 1248日目（もう金曜日）
もう金曜日です。嬉しい反面、また、やりたいことがやり切れていなくて困っています。時間が足りないなぁ。
昨夜の体重は、66.3kg。24時くらいの測定です。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、20/100くらい...
日記 
日記 1247日目（健康診断結果）
健診結果が届きました。ちらっと見ただけですが、クリティカルなものはなさそうです。生活習慣病予備軍には認定されているので、食生活に気をつけて、運動をしないといけません。
昨夜の体重は、66.8kg。24時近かったのにこれでは…。
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日記 1246日目（また週末が暖かいようです)
東京は、また週末に向けて暖かくなるようです。土日の最高気温は20℃を超えるとか。暖冬で農家さんが豊作貧乏になる懸念もあるようです。難しいものだなぁ。
昨夜の体重は、66.2kg。家族で「体重計がおかしいんじゃないか？」疑惑が発生して...
日記 1245日目（休肝日）
昨日は休肝日でした。今週は予定通り三日間を休肝日にあてられそうです。
昨夜の体重は、66.6kg。お昼は奥さんが控えめな弁当を作ってくれました。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、30/100くらい。若干、ム...
日記 1244日目（走り忘れ）
この週末は走るのを忘れてしまいました。仕事の残務が多すぎ。それを片付けていくのに手一杯です。
昨夜の体重は、67.3kg。前日の外食がたたっています。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、20/100くらい。今...
日記 1243日目（かなり乾燥していないか？）
奥さんと子供はすでに風邪をひきました。私はまだですが、鼻の奥と喉に乾燥してるな感を感じます。部屋で加湿器を稼働させてますが、果たしてこれ効いてるのか？
昨夜の体重は、68.1kg。外食をしまして、帰宅後に測りました。
今朝の血...
日記 1242日目（バイオコンクの効果）
飲み始めて1200日を超えてるわけですが、いまだに効果の有無はわかっていません。飲む前に比べて変わったような気がするのは秋花粉の症状が緩和されたことくらい。ただ、飲んでいるので今の状態を維持できてるのかもしれず、一度やめてみないと比較でき...
日記 1241日目（夜にラーメンを食べる）
昨夜は会食でした。ただ、飲むばかりで食べなかったので、帰りにどうしてもラーメンが食べたくなり、帰宅途中にあるラーメン屋に入ってしまいました。これがよくないんだよなぁ。
昨夜の体重は、測ったはずですが記憶がありません。酔っていたようで...
日記 1240日目（今日も睡眠不足）
昨夜も仕事が終われず、早く就寝することができませんでした。この歳になっての睡眠不足はきつい。日中のパフォーマンスが下がるので、避けたいのだが。
昨夜の体重は、66.5kg。帰宅が25時くらいだったのもあるはず。
今朝の血圧は以...
日記 1239日目（睡眠不足）
日中は、あちこちから相談やら問い合わせが入り自分の仕事ができず、夜になってからそれを片付ける状況が続いて睡眠不足です。睡眠時間だけは確保したいなぁ。
昨夜の体重は、68.2kg。訳あって、夕食後の測定になったので参考値です。
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