日記 1221日目（今日から旅行）
奥さんと北陸のほうに行きます。天気が悪そうなんですが、あまり雨に降られませんように。リフレッシュできるとよいなぁ。
昨夜の体重は、67.4kg。夕食後に測りました。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、30/1...
日記
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日記 1220日目（寒くなってきた）
週末はさらに寒くなって、12月並の寒さだとか。実は明日から北陸方面に旅行なんですが、寒いし、天気は悪いしで残念。奇跡的に天気予報がはずれないかな。
昨夜の体重は、66.2kg。時間がなくて、お昼を食べ損ねてます。最近、出社すると、ほ...
日記 1219日目（若干の喉の痛み）
朝起きたら、若干、喉に痛みがあります。疲れた時になりやすい扁桃炎に近い痛みです。疲れてるだろうなぁ。コロナの痛みとはちょっと違う感じです。今日と明日で回復したい。
昨夜の体重は、68.2kg。会食がありまして、その後、帰宅前にラーメ...
日記 1218日目（帰京しました）
昨夜、帰京しました。疲れましたが、成果はあったと思います。三連休を含めていたわけですが、休みは一日もなかったなぁ。週末までがんばろう。
昨夜の体重は、67.2kg。出張先で夕食をとり、帰宅後に測りました。思ったよりも増えていなさそう...
日記 1213日目（今日から出張）
今日から、また帰省を兼ねての出張です。出張中の投稿はできないかもしれないなぁ。っていうか、11月なのに夏日はさすがに暑すぎ。
昨夜の体重は、65.9kg。また、お昼を食べ損ねました。忙しすぎです。
今朝の血圧は以下。
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日記 1212日目（暑い）
11月なのになんだか暑いです。朝、ニュースでやっていました。明日から三連休ですが、東京は夏日（25℃以上）になるとか。どうりで暑いと感じるわけです。
昨夜の体重は、66.8kg。お昼を食べ損ねたのに減っていません。
今朝の血圧...
日記 1211日目（子供たちと走る）
忙しいながら、火曜日夕方のちびっこサッカーコーチは続けています。ボランティアのコーチが不足していて、辞めるに辞めれないのですが、気分転換にちょうどよいとも思っています。昨日もコーチしました。
昨夜の体重は、66.8kg。コーチをした...
日記 1210日目（今週もヒートアップ）
今週もヒートアップしておりまして、スケジュールがぎっしりです。週末からはまた出張です。がんばろう。
昨夜の体重は、67.0kg。お昼は控えめだし、帰宅も午前さまだったのに。一昨日が食べ過ぎでした。
今朝の血圧は以下。
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日記 1209日目（疲労が抜けない）
一昨日の10kmランの疲労が抜けていません。ただ、昨日よりは筋肉痛も疲労度も和らいでいます。今日、1日の辛抱かな。
昨夜の体重は、66.9kg。減ってないな。まあ、週末をこのくらいで終えてるので、よしとします。
鼻のム...
日記 1208日目（10kmラン）
昨日も10kmランしました。筋肉痛です。ただ、やはり身体を動かすのはよいです。来週、再来週は動かせないので、昨日、走っておいてよかった。
昨夜の体重は、66.8kg。走った後のわりに減っていませんでした。前日に食べ過ぎたかな。
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