日記 1417日目（運動をしていない）
ほんとに、ここしばらく運動ができていない。これじゃダメだと思いながら、時間を作れていない。時間を作らないといけない、という考え方がいかんのか？少しずつでもよいのでやればよいのかもしれない。
昨夜の体重は、67.8kg。身体を動かさず...
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日記 1416日目（バイオコンク終了）
バイオコンクが終了しました。飲みきりました。ここからはバイオコンク無しの生活になります。果たして、体調に変化は見られるか？
昨夜の体重は、66.9kg。お昼を軽め、帰宅が遅いわりにこの体重だということは、アベレージが増えている気がし...
日記 1415日目（熟睡）
昨夜は久しぶりに早めに帰宅ができ、4日ぶりにお酒を飲みました。その後、就寝したわけですが、久しぶりに2時間毎に起きることなく、朝まで寝れました。毎日がこうでありたい。
昨夜の体重は、68.0kg。お昼を夕方にとったのと、帰宅が早かっ...
日記 1414日目（深夜の帰宅）
仕事で帰れず、タクシーを利用しての深夜の帰宅になりました。食事も帰宅後で、今朝は通常通りの出社です。身体によくないと思ってはいますが、踏ん張りどころ。やらねば。
昨夜の体重は、66.6kg。時間がなく、昼食がとれませんでした。
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日記 1413日目（今日も厳しい）
今日もスケジュールがパンパンで、調整が必要。いつまで続くか終わりが見えない。
昨夜の体重は、66.9kg。少しずつですが、減ってきました。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、60/100くらい。内服薬を飲もう...
日記 1412日目（厳しい状況）
仕事が極めて厳しい状況。果たしてこれ以上の時間の捻出ができるか。今日が判断の山場です。
昨夜の体重は、67.1kg。お昼は控えめなんですが、なかなか減りません。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、60/100...
日記 1411日目（眠れない）
決して睡眠が十分ではないのだろうに、よく眠れません。寝ようとしても、よく眠れず、時計をみては1時間づつ経過して朝を迎える感じです。よくありません。仕事をセーブしようと思います。
昨夜の体重は、67.2kg。しかし、体重は減りません。...
日記 1410日目（血圧が高い）
昨日帰京しまして、夜、飲み会に参加しました。毎回飲みすぎて翌日をダメにしてしまうので、今回は事前に「ソルマックサキノミ」という二日酔い防止の飲料を飲んだんですが、効いているのか二日酔いにはなっていません。毎回、これを飲もうと思います。ただ...
日記 1408日目（ショートで出張）
今日からの一泊で出張です。一泊なので、準備は楽です。準備らしい準備はいらないくらい。しかし、睡眠が3時間しかとれていないので、それが若干心配。新幹線で寝れるとよいのだが。
昨夜の体重は、66.9kg。在宅にしたわりに増えていなかった...
日記 1406日目（眠気がすごい）
最近、睡眠ネタばかりですが、それだけ、睡眠に関して困っている感じ。よく眠れない感覚があり、それでいて、日中は眠気があります。今日は花粉症の症状が酷くないので、内服薬を飲まずにいってみます。
昨夜の体重は、67.8kg。在宅だったので...