日記 1985日目（メリークリスマス）
昨夜も飲んでしまいました。今夜も明日も会食なので、今週は休肝日無しです。年末なので仕方なしとしましょう。飲み過ぎていないのと、睡眠はしっかりとれているので、体調は悪くありません。睡眠が大事だなぁ。
昨夜の体重は、67.5kg。なんと...
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日記 
日記 1984日目（クリスマスイブ）
ただ今、東京に向かう新幹線です。今年の出張はこれで終わりです。最後の最後まで忙しくて、睡眠不足です。クリスマスイブに出張から帰宅とか、牧瀬里穂ですか。明日もクリスマスなのに会食です。
昨夜の体重は、71.5kgくらいに見えました。食...
日記 1982日目（出張）
今年最後の出張です。昨日、実家に泊まりまして、今日からオフィスのある新潟です。今週は毎日飲まないといけないような…。年末らしくはありますが、飲みすぎないようにしないとなぁ。
昨夜の体重はわかりません。測るのを忘れました。ただ、きっと...
日記 1981日目（ワインは血圧を下げる？）
昨夜は久しぶりにワインを飲みました。そしたら、今朝は血圧が低い。飲み過ぎず、ほどよく飲んだのですが、そうすると、こうなるのか？また検証してみよう。
昨夜の体重は、68.6kg。息子の引っ越しの手伝いがあり、日中、そこそこ動いたのに、...
日記 1979日目（睡眠は血圧に影響するのか）
10月後半の忙しさに比べると落ち着いています。この数日は睡眠時間もとれているのですが、そうすると血圧が下がってきました。睡眠や疲労の具合が血圧に影響があるらしいと聞いてましたが、実際、そうなんだろうなぁ。
昨夜の体重は、67.8kg...
日記 1978日目（休肝すると翌朝の調子がよい）
休肝した翌朝は調子がよいです。昨夜は休肝二日目で、今夜も休肝予定です。仕事のパフォーマンスにも影響があります。その理由で、どこかの社長が「翌日に仕事がある時はお酒は飲まない」と言っていました。正しいなぁ。
昨夜の体重は、67.8kg...
日記 1977日目（血圧が高い）
このところ、血圧が高いです。理由はわかりません。塩分の高いものを食べているのかなぁ…。昨日から休肝をしてまして、三日間の休肝予定なので、ここで改善するだろうか。
昨夜の体重は、68.5kg。普通に1kg増えたような印象があります。運...
日記 1975日目（睡眠の質が悪そう）
このところ、なかなか眠れなかったり、眠っても数時間で目が覚めて、その後、眠ったり起きたりを繰り返して起床時刻を迎える感じがあります。気に病むことがあるからかなぁと思いますが、なくなることもないのだろうし。ぐっすり眠りたい。
昨夜の体...
日記 1974日目（帰京）
帰省を兼ねた出張が終わりました。今週はずっとバタバタしていて、落ち着きませんでした。が、今のところ、体調は問題ありません。向こう一週間は東京で、来週はまた出張です。
昨夜も体重を測りませんでした。実家だと測るのを忘れてしまいます。
...
日記 1973日目（昨夜も飲み会）
昨夜も飲み会でして、今週は月火木金と飲み会参加になっています。いずれも二日酔いなどはないのですが、睡眠時間がとれなくて眠い…。年末はなぜこんなにも飲み会が多くなるのだろう…。
昨夜は体重を測れませんでした。大浴場がある宿でしたが、大...