日記 878日目（サウジアラビアの勝利に痺れた）
下馬評を覆しての勝利だけど、日本もこれまで何度も苦しめられているサウジアラビアだし、試合を見ててもイケそう感あった。日本も続いて欲しい。決してやれないことはないぞ。応援します。
昨夜の体重は、67.8kg。夕方ちびっこサッカーコーチ...
日記 
日記 877日目（血圧を測ったものの数値を確認せず写真もとらず）
何をしてるんでしょう、私は。朝の情報番組でサッカーW杯の話題になったため、完全にそちらに気をとられました。しばらくはW杯にハマると思います。
昨夜の体重は、68.1kg。全然減りません。お昼で調整が難しくなってきたので、夜の食事の量...
日記 876日目（W杯開幕）
W杯が始まりました。日本の初戦は明後日夜のドイツ戦です。勝って欲しい。応援します。
昨夜の体重は、68.3kg。昨夜、食べすぎたか。今日と明日で減らします。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は、10/100くら...
日記 875日目（走りました）
昨日は日中の外出から帰宅後に10km走りました。なので、初の20,000歩超え。10kmランのペースも先週よりあがりました。コンスタントに運動するぞ。
昨夜の体重は、66.7kg。走ったわりに減ってない。お昼のラーメンが効い...
日記 874日目（今日は外出）
品川のほうの水族館に行きます。奥さんの希望。アザラシを見たいのだそう。初めて行きます。
昨夜の体重は、67.1kg。お昼をしっかりとったので、まあこうなるでしょう。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度は20/10...
日記 873日目（W杯開幕まであと二日）
昨夜はW杯前最後の代表戦でした。カナダに1-2で逆転負けは残念だけど、調整なんだろうから誰も怪我がなくてよかった。本戦は悔いなく戦ってくれるでしょう。応援します。
昨夜の体重は、66.3kg。忙しくてお昼をとれませんでした。
...
日記 872日目（下の血圧が高すぎてマズイ）
今朝は下の血圧が100を超えました。再測定すべきかもですが、基本的に下が高めなので、慢性的にそうなんでしょう。運動不足と飲み過ぎが原因なんだと思います。アルコールを控えつつ運動もしようと思います。
昨夜の体重は、67.0kg。やっと...
日記 871日目（今日も歩く）
来年の健康診断で生活習慣病と言われないように今日も歩きます。週末は走ります。
昨夜の体重は、67.8kg。少ししか減ってません。まあ、昨日はテレワークだったので、仕方なしです。
今朝の血圧は以下。
鼻のムズムズ度...
日記 870日目（筋肉痛は治ったが）
体重が激増で体重計が壊れたのかと思うくらいに体重が増えてて困ってます。通勤の徒歩は継続してるので、あとは食事に気をつけます。
昨夜の体重は、68.3kg。何故に！？お昼を控えめにしたし、通勤も徒歩だし、減っているだろうと思ったら激増...
日記 869日目（まだ筋肉痛）
まだ筋肉痛です。むしろ、昨日よりも酷いかもしれません。階段の昇降が辛い。しかし、駅までの道のりは自転車ではなく徒歩です。やると決めたらやります。
昨夜の体重は、67.5kg。増えました。筋肉がついたと思うことにします。
今朝の...