今日も花粉症の症状はありません。素晴らしいです。 昨夜の体重は、66.9kg。変わらない。平日は忙しくて、ランニングも体幹トレもなかなかできません。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、5/100くらい。ムズム...

今日はバイオコンクを飲み始めて、最も花粉症の症状が発生しそうな気配がありましたが、薬を飲むレベルには全く至らず、結果、たいしたことありませんでした。マスク不要（もちろん自宅内です）、薬不要は素晴らしいです。 昨夜の体重は、66.9k...

今日は微妙に左目が痒いです。薬を飲んだりするほどではないですが、花粉症の症状を思い出す感じ。ただ、これくらいなら、全然平気です。鼻はムズムズしません。マスクもしないし、薬も飲まずに済むんだから楽なもんです。 昨夜の体重は、67.1k...

昨日、体幹トレしたんですが、筋肉痛にならない。負荷が足りないんだな、きっと。もっとキツくしないとダメなのかぁ。辛いなぁ。今日は仕事なので多分できないだろなぁ。 昨夜の体重は、67.3kg。減りません。 今朝の血圧は以下。 ...

今日も花粉症の症状はありません。快適です。薬は飲んでいないし、マスクもしてません（もちろん自宅内の話）。目も痒くありません。バイオコンク効果だとしたらすごいんだが。 昨夜の体重は、66.7kg。トレーニングは出来ませんでしたが、減り...

まだ、下半身が筋肉痛です。昨日は会社との往復や会社内での移動がきつかった。今日も走るのはやめて、上半身のトレーニングにしたいと思います。 昨夜の体重は、67.3kg。1kgも増えた…。筋肉だな、うん、筋肉だ。 今朝の血圧は以下...

昨日、超久しぶりに走りました。10km。見事に筋肉痛で歩くのもきつい。特に階段の下りがきつい。いきなりでやりすぎたか。 前回が一年前…。今回、めっちゃノロいし…。でも、本人は泣きそうでした。コンスタントにやろう。 昨夜...

今日も花粉症の症状出てません。昨日は結局体幹トレできませんでした。今日はやらないとです。 昨夜の体重は、67.2kg。当然ながら減りません。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、5/100くらい。ムズムズしませ...

うーむ、花粉症の症状が出ていません。花粉シーズンには突入してるそうです。ニュースでやってました。若干、鼻のムズムズはあるものの、全然、薬を飲むレベルではないし、目も痒くなりません。花粉症を自覚した十数年こんなことはありません。このまま完走...

今日の投稿、こんな時間（15:30）になってしまいました。昨日は帰宅が遅く体幹トレできず。まあ仕事なので仕方ないです。 昨夜の体重は、67.0kg。減りません。 今朝の血圧は以下。 鼻のムズムズ度は、10/100...